【KETO】ケトジェニックダイエットマガジン

糖質制限を始めたら、肌や髪の質が良くなったという人が多くいます。糖質制限では糖質を抑えて、タンパク質の摂取量が増えます。タンパク質は体を作る材料であり、肌や髪もタンパク質でできています。人によってはうれしい効果もある糖質制限。今回は改めてタンパク質についての解説、糖質制限を実践している有名人、糖質制限の注意点を紹介します。

血糖値が上がると太るという概念から生まれた、セカンドミール効果。今ダイエットでも注目されているキーワードですが、知らない人も多いと思います。セカンドミール効果を得るためには、朝食で食べるものが大切になってきます。今回はセカンドミール効果についての解説、ダイエットになぜいいのか？セカンドミール効果が期待できるおすすめ食材を紹介します。

テレビで紹介されたことで、一躍注目を浴びたイヌリン。食物繊維の一種ですが、日常生活の中でなかなか聞くことは少ないと思います。そこで今回はテレビで注目されたダイエットにも応用できるイヌリンについて、効果効能、原料別の違い、摂取するタイミングを三浦店長のイヌリン体験談と合わせて紹介します。

バターコーヒーが、ダイエットにいいと注目されています。材料のグラスフェッドバターやMCTオイルに目が行きがちですが、実はコーヒー自体にもダイエット効果があると言われています。この記事ではコーヒーのダイエット効果、コーヒーの健康効果、より効果を高めるための方法を注意点と合わせて紹介します。身近な飲み物だからこそ見落としがちなコーヒーの力を見直してみませんか？

食事って単なる栄養補給じゃない？と思った話。

アラサーライターすなっちの、バターコーヒーを使った糖質制限ダイエットの体験記です。3回目は2週目の経過報告で、体脂肪率の減少や糖質断ちによる体調面での影響、そしてバターコーヒーの飽きへの対策方法などを紹介します。実際に体験した人にしかわからない貴重なバターコーヒー体験記です。