【KETO】ケトジェニックダイエットマガジン

こんにちは。店主の三浦です。 僕は基本的に毎日チャコールバターコーヒーを午前中に飲んでダイエットしています。 単純に自分の製品だから、というのもありますが、普通に生活に溶け込んでしまったのです。 なので、今日は何故チャコールバターコーヒーを豆乳で割って朝に飲むのか？ということについて改めて短く語ります。 午前中お腹空かなくする 最近、忙しくて飲むことさえできなかった日がありました。その時気付いたのは『飲んでなかったらお腹が空く』ということ。正直、糖質制限して食事量が減ったので、その習慣のせいもあると思ってたけど、全然お腹空く。だからチャコールバターコーヒーで間欠ファスティングしてます。 豆乳によるセカンドミール効果 僕がダイエットで気をつけてるのが『血糖値の対策』です。セカンドミール効果は、朝食べたものがお昼ご飯を食べた時の血糖値に影響する、というもの。僕の勝手な解釈では朝に豆乳飲んでおけば、穏やかになる、と踏んでいるので豆乳で割って飲んでます。味も美味しいので。無調整である理由は、調整豆乳より糖質が低いから、調整豆乳の方が甘くて美味しいけど、糖質多め。ただ、ジュースとかよりはよっぽど健全。 単純に美味しいから 不味いものって基本的に食べたくないよね。って話の中でチャコールバターコーヒーの豆乳割りは単純に美味しいから、毎日飲んでます。 時短にめちゃくちゃなる 基本的に朝ごはん、昼ごはんに価値を感じられない人間なので、できればサッと終わらせたいです。ちなみにチャコールバターコーヒー作るのは本気で10秒から1分くらいしか、かからないし、洗い物も洗剤振って、シャカシャカして終わり。くらいなので、めちゃくちゃ楽です。トータルして3分かからないです。ので、めちゃくちゃ時短になります。こんなことを考えながら、毎日チャコールバターコーヒーを飲んでます。いま体重は維持期なので、これ以外は気にせず（色々考えながら）食べてますが、僕は凄い満足してます。我慢とかゼロ。ふつうにオススメしてるので、良かったらチャコールバターコーヒーはじめてみてください。 店長オススメのバターコーヒーはコチラ＞＞ LINEでもご相談ください。ほぼ即レスします。 当店では、このブログの執筆者の私がLINEでダイエット相談受付ております。 もしよかったら、気軽に相談してもらえれば、知ってることは全部お話させて頂きます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━いろいろ発信してたり、相談うけたり。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ LINEよかったら、フォローしてください。

バターコーヒーでダイエットをするならば、糖質制限とセットで行うことでより高い効果が期待できます。しかしそんな糖質制限を皆さんはしっかりと理解していますか？今回はバターコーヒーで痩せる仕組みと糖質制限をする理由を解説します。糖質制限の上手なやり方も紹介するので、ダイエットだけではなく体質改善にも役立ててみてください。

プロテインは今ダイエットでも注目されていますが、体を鍛えている人が飲んでいると言うイメージが強く、どのような効果があるのか知らない人も多いと思います。今回はプロテインを解説すると、ともにダイエットにおすすめのプロテインや朝一番に飲むと効果がある理由、プロテインでセカンドミール効果が得られる仕組みを紹介します。

アラサーライターすなっちの、バターコーヒーを使った糖質制限ダイエットの体験記です。5回目は約1か月チャコールバターコーヒーを飲み続けた感想を紹介します。本当に朝食代わりになるのか？チャコールバターコーヒーは美味しいのか？実際に飲み続けた人にしかわからない貴重なバターコーヒー体験記とその正直な感想です。

考案者は25kg痩せた！緑茶コーヒーダイエットが最近話題 緑茶コーヒーをご存知ですか？考案者のお医者さん。工藤先生は25kgの減量に成功したダイエット方法。 本人がテレビへ露出するなど、頻繁に見るようになりました。 緑茶コーヒーダイエットとは 緑茶とコーヒーを割って、毎日、毎食20分前に飲むという習慣。 効果のロジックは要すると、緑茶とコーヒーのカフェインが脂肪燃焼を促し、コーヒー豆に含まれるクロロゲン酸が腸内細菌のエサになり、お通じの改善も期待できるそう。 また、食前に飲むことで血糖値の上昇を穏やかにして、中性脂肪が溜まることを防いでくれるという論理です。 血糖値の上昇を抑えるがポイント 食事を摂ると人間は血液中の糖質の量（血糖値）が上がります。血糖値が上昇すると、インスリンが分泌され、血糖値を下降させるのですが、 インスリンは糖質を脂肪として溜め込む性質があるので、血糖値が高まりすぎることで、インスリンが分泌され、脂肪が溜まりやすいと言われています。 緑茶コーヒーは血糖値の上昇を穏やかにするということで、ダイエット効果があると考えています。 とにかく手軽。緑茶コーヒーダイエット。 緑茶はペットボトルのお茶でも粉末のものでもOKとのこと。コーヒーもインスタントでＯＫ。 コーヒーはカフェインとクロロゲン酸が入ってやつ、緑茶はカテキンとテアニンが入ってるものを選ぶ必要があるとのことで 基本、インスタントでも粉末でも入ってるから、問題なし。超手軽。 超簡単な緑茶コーヒーの作り方。 基本、緑茶コーヒーを作る時は １．急須で緑茶を入れる ２．お湯を沸かす ３．インスタントコーヒーを作る ４．混ぜる ５．食前20分前に飲む だけ。という、とても簡単に習慣化できる方法なんですが。 もっとショートカットできないかと思って、、、 緑茶にコーヒー粉末を直接投入してみました。 緑茶の種類は何でも良いとのことなので、自宅にあった緑茶にコーヒー粉末をぶち込んでみました。（僕が選んだコーヒーは流行のバターコーヒー粉末） 水にも簡単に溶ける粉末なので、緑茶に直接投入して、混ぜるだけ。 お湯で沸かす必要も無いので、簡単です。   （見た目はコーヒーに飲み込まれます。）...

アラサーライターすなっちの、バターコーヒーを使った糖質制限ダイエットの体験記です。4回目は2週間ぶりに糖質制限の解禁、糖質制限に慣れてきた3週目の様子を紹介します。実際に体験した人にしかわからない貴重なバターコーヒー体験記です。