（好みによるけど）カロリー制限より簡単なダイエット方法だから。

思った通りに痩せない人

マジで1回糖質制限してみてほしい。

理由は簡単でカロリー制限より簡単なのよ。

カロリー制限より短期で成果出るのよ。

1日の糖質摂取量50gと設定してみ。

なんちゃって糖質制限で痩せた人も実際にいるので（その人の食事内容はこちら＞＞）マ・ジ・でおすすめします。

毎食、食材の裏面表記で「炭水化物」の数値をチェックしてみてほしいんです。炭水化物＝糖質＋食物繊維なので、

「これ食物繊維ないよな？」

って食材の場合は「炭水化物＝糖質」で考えてOKだから、糖質量を意識して食事決めてみて。めっちゃ体調変わるし、めっちゃ痩せるとかあるから（相性悪い人もいるけど少数派

7日間だけ試してほしい。

で、やったあと続ける続けないはお任せします。ただ徹底してやると「糖質」という栄養素への印象がとても変わります。

この印象が変わるだけでもダイエット成功へ近づくためにインパクトが本当にデカいんです。ぼくは糖質制限を短期間やってみるのは「みんなの健康情報のアップデート」につながるとおもってる。

もちろん批判的な意見もあるから怖いよね。

でも試すだけ試してほしい。

7日であれば健康に悪いなんてないので。

ただ実践するときに、

• カロリー制限と混同して油を抜く
• 肉ばっかりたべる（野菜とかも食べて
• 中途半端に1食だけ制限する

てのはやめて。

やるなら7日間ちゃんとやってみて。

絶対に「栄養を考えたら痩せられるかも？」ってなるから。

痩せる痩せないより「食生活に意識を向けてみる」てことがすごく大切で、そのために「体調が変わることを実感する」ことが本当に大切なので、試してほしい！！

もしわからないことがあれば

遠慮なく聞いてください！！

マジで糖質オフ1日50g生活やってみて。