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ダイエットすると手に入る意外なもの。

 

「痩せたい」

って相談を
多々頂いているんですが

理由としては

- 若い頃と比べて太った!
- 見た目を整えたい!!

っていう

THEダイエット

な理由が、
ほとんどなんですけど

ぼくがお伝えしたい
ダイエットのメリット

めっちゃシンプルに

「体調が良くなります」

お客様からも

「カラダが軽くなった」
「体調がなんか良い」
「寝起きが爽快になった」

みたいな声も頂いていて

それもそのはず、

人間のカラダって複雑で

常に体内は炎症したり
血糖値が上がるので

それを抑えるために

インスリンが分泌されたり

いろんなホルモンやらが
働いて体を整えてくれてます

んで、思った以上に

食べ物による炎症って
体内で発生していて、

- 精製された炭水化物
- トランス脂肪酸
- 白砂糖
- オメガ6脂肪酸
- 加工肉類

など

THE現代食ってのを
食べすぎると

体内が炎上してます(参照

- わかりやすい傷口
- 血液検査が悪かった

とか目に見えた結果なくても
「意外に炎症してる」ってのが

人間の体でして

それが、食べ物により
引き起こされてます。

なので
「ダイエットで食事を整える」
ってだけで劇的に変化を感じる

ってのは往々にしてあります。

痩せるってのは結果論で

逆にこういう「快適な暮らし」
「健康的な生活」を考えて

結果的に痩せる

ってのが理想だな、
めっちゃ考えております。

なので

「自分達がなにを食べてるか?」

って観点めっちゃ大事でして、

ダイエットを通して、
そんなことを考える風土を

作っていければ良いと思ってます。

マジで1回食生活考えて欲しい

僕も経験ありますけど、
適切な食生活をすると

- 集中力が上がる
- だから仕事の能率が上がる
- 健康診断の数字がよくなる

って改善はされるので

「痩せる」「食事を整える」って
すごいQOLを上げるのに効果あり。

ラーメン炒飯とか
3食ぜんぶ主食食べてる人
40歳超えても糖質減らしてない人

などには

原始人に近い食生活は

とてもおすすめです。

- 低炭水化物
- 肉・魚をメイン
- 野菜
- 基本焼きで
- 味付け塩胡椒

みたいな。

ちょっとしんどいかも
って思うかもですが、

7日間こんな感じで
過ごしてみてほしい

三浦式:7daysケト生活

ということで

僕のおすすめは
ケトジェニックダイエット

制限はあるけれども
めっちゃ簡単なので

興味ある人はぜひ気軽に
LINEで相談ください〜!

▼三浦のLINE
https://lin.ee/Bj36rez

それでは本日は以上です!