ケトジェニックで10キロ痩せた時に
食べてたおやつを紹介します。
まず僕のダイエットはケトなので
低糖質、高脂質を徹底していました。
基本、肉肉しいもの主食なしって感じ。
小腹が空いた時によく食べたもの
こんな感じ。
- ゆでたまご
- フランクフルト
- セブンの揚げ鶏
- あたりめ
- 素焼きナッツ
- 6Pチーズ
このあたりをローテーションしてました。
とにかく低糖質です。
減量期の目標等質量は30gだったので
1個あたり糖質5gを超えるものは選ばない。
とにかくパッケージの裏面の
「炭水化物」が少ないものをチョイス。
油っこくなりがちだけど
全然痩せたので参考にしてみてください😀
まだまだ僕も低糖質なおやつ知りたいので
皆さんのおすすめも教えてください！＞＞LINEで教えて
