10キロ痩せた時のコンビニおやつ。

ケトジェニックで10キロ痩せた時に
食べてたおやつを紹介します。

まず僕のダイエットはケトなので
低糖質、高脂質を徹底していました。

基本、肉肉しいもの主食なしって感じ。

小腹が空いた時によく食べたもの
こんな感じ。

- ゆでたまご
- フランクフルト
- セブンの揚げ鶏
- あたりめ
- 素焼きナッツ
- 6Pチーズ

このあたりをローテーションしてました。

とにかく低糖質です。

減量期の目標等質量は30gだったので
1個あたり糖質5gを超えるものは選ばない。

とにかくパッケージの裏面の
「炭水化物」が少ないものをチョイス。

油っこくなりがちだけど
全然痩せたので参考にしてみてください😀

まだまだ僕も低糖質なおやつ知りたいので
皆さんのおすすめも教えてください！＞＞LINEで教えて