甘いものやめられないからダイエットできない、を論破します。

ダイエットの発信をしている中でよくある相談「甘いものが止められないのでダイエットできない」「お腹が空いちゃうからダイエットできない」と言うお話。

一見それっぽく聞こえますけど、正直言ってこれ全然認識として間違ってます。やめられないからダイエットできないではなく、痩せるために「やめることを努力する」その結果痩せる、が正解です。

で、甘いものはやめられます。

摂取する栄養のバランス整えれば

まず食欲はなぜ起きるか？

欲求はなぜ起きるかということから考えていくと、すごく簡単で「栄養不足が原因」です。なので、栄養バランスを整えて「体質改善」ができればダイエットできます。

ダイエット=痩せること

と、思われがちですが、ダイエットすることで痩せる因果関係はもっと間接的です。要は、ダイエットは食習慣ですが、脂肪を落とすためにやるのではなく、最適な食習慣にする、その結果痩せるという考え方です。

そもそも、甘いものが止められない、お腹が空いてしまうということは、少し刺激的な言い方になってしまいますが「特定の栄養素の中毒になっている」状態です。

僕は糖質を否定するつもりはないですが「糖質の取りすぎは明確に否定します」糖質は依存度の高い栄養素です。

だから、日常的に摂取することで、無意識に毒されているっていうことがあると考えています（陰謀論ぽくてごめんね

なので、痩せるために必要な事は

• 解毒する
• 解毒した上で栄養摂取する
• 栄養バランス整えた食事を継続して
• 最終的に体脂肪が落ちる

が、ダイエットの正解です。

ダイエット=体脂肪を落とすと言うふうに考えると、体脂肪が落ちなかったときに、残念な気持ちになってしまうんですが、実は言うと、このように中間地点を明確にして、自分が何をするべきかを整理すればダイエットができます。

甘いものをやめられないの嘘

繰り返しになるんですが「甘いものをやめられない」「腹が空いてしまうから、ダイエットできない」と言うのは、原因を履き違えているので、全くの勘違いで、まずその状態を改善すること。

そして、その状態を改善できさえすれば「ストレスのないダイエットを習慣化する」ことへのハードルは圧倒的に下がります。

めちゃめちゃ自分が中毒になっている状態で、いきなり脂肪を落と相当すると相当ハードです。だから皆さん失敗するんです。

だから、先に「わたし依存してるかも」とちょっと思う方は、まずデトックスすることをやりましょう。どれくらいの期間でできるか？と、言われれば、最短3日、最長で2週間あれば糖質のデトックスはできます。

この期間は絶対に頑張るようにしてください。

ダイエットの失敗の要因のもう一つに「成果が出ないことにいつまで頑張ればいいのか？がわからない」ということ。

糖質デトックスする食生活を7日間続けてもらえば目に見える体感があると思います。糖質デトックスはこちらのブログを参考ください。

あと成功するために必要な事は「信頼関係」難しいと思います。

僕の言ってることを信じて、7日間だけ頑張ってみると言うことをできれば変わります。中途半端に信頼が起きない状況で言うことを聞いたとしても、多分、うまくいかない。

なので、もういっこだけお願いをすると、僕のことを信じると言うことを頑張ってみてください。

その上で7日間糖質デトックスな生活をしてもらうと、ダイエットのスタートになると思いますので、がんばりましょう。

励ましの言葉や、相談等あれば僕にLINEください。100%お返事します。

本気で体質改善と概イットを成功させるのであれば、気軽に僕に連絡ください。それでは本日は以上です。

あと宣伝すると甘いもの飲みたくなった時に「イートハック飲む」って習慣と、「ケトドライブで鉄分補給」できると栄養面からの糖質デトックスにつながります。