【KETO】ケトジェニックダイエットマガジン

デブ化が止まらない。 先日お伝えした通り、まんまと肥えてきている三浦です。 正月に太ったってのは毎年あることなのですが、どうやら、今年は少し体感的にも様相が違います。 ちょっと危機感を覚えているので明日から本気で脂肪を落とします。なんか体調がいつもと違う、って感じもするので、様子を見ながらやっていきます。 ちょっとLINE相談について書かせてください・ さて、プライベートでは「綺麗事を言いすぎて胡散臭い」と嫁に言われる始末の三浦です。 で先日アップしたfacebookの通り、健康食品屋でありながら「肥満という個人的、社会的な健康課題を解決したい」って想いは本当にあって じゃあソフトバンクの孫正義さんほど世の中にインパクトを与えなきゃ！みたいな、使命感があるか？と言われればありません。 馬鹿にしてるわけでなく、町医者みたいな形でお客様や相談者様、ひとりひとりの「ダイエット健康課題」を解決していって、トータル的に社会的な価値を作りたいと思っています。 そんな背景がある中で本格的に相談してもらいやすいようにミウラタクヤ商店のLINEの構造をかなり変更しました。（ミウラタクヤ商店のLINEで見れるよ） 円滑にお客様が簡単にLINEで僕に相談ができるようにサイト全体の体感や利便性を高めていって、これからもお客様のダイエットに貢献できればと思っております。 まだLINEで相談したことない人も、是非気軽に僕にLINEで連絡ください。ということで、今日はLINE相談のアピールでした！本日は以上です！ LINEのダイエット相談について

こんにちは。三浦です。 何回ミスすんねん。ってくらい欠品してしまうEATHACKが大量に入荷したのでご報告いたします。想像以上の反響が凄くて毎回焦ってます（汗） >>EATHACK販売ページ ということで本日はEATHACKとプロテインをダイエットに活かすために、美味しい飲み方や「タンパク質をどう考えるか？」というブログをまとめます。 青文字のタイトルをタップすると該当のブログに遷移しますので、気になるブログは是非、読んでください！ ちなみに3連休は月曜日から出荷します。 EATHACKの情報   【公式】EATHACKの美味しい飲み方。   ダマになっちゃう。って相談多いので、美味しい飲み方を載せておきます。ミックスすると美味しい飲み物も。 チャコバと混ぜると超おいしい。   【公式】EATHACKの口コミまとめ   9月の販売開始から3ヶ月で想像を超える御注文をいただけており、既に♻️していただけている方も沢山います。メッチャ考えて作った商品なので、嬉しいです☺️   EATHACKの5つの減量にオススメのポイント。   栄養素もそうなんですけど、使い方によっては減量の役に立ちます（もちろん食生活の改善も必要よ。） その役に立つ理由をまとめた記事になります。 タンパク質について タンパク質がダイエットになるって聞くと思うんですが、アレは代謝を高めること、食事量を減らす効果があること。が大きな理由です。   たんぱく質を摂取するすゝめ   タンパク質の魅力をいろんな角度から書き連ねました。 で、最後に女性からよくある質問で「プロテインって飲むとムキムキになりそう」っていう意見を真っ向から否定した話です。   プロテイン飲むとムキムキになるのは嘘。タンパク質について詳しく説明します。...

この投稿は是非、読んで欲しいです。 よかったら最後まで読んでください。最近、ウンウン考えていたことが整理されてきたので、ここで書かせていただきます。 真面目な話します。 本日は少し、いや、めっちゃ真面目な話をします。 僕の「ミウラタクヤ商店の運営で考えてること、及び目指す世界と価値」と言う話です。 小難しい話っぽくなってますが要は「ミウラタクヤ商店ってなんの店？」って話を解像度高く書くので、よかったら最後まで読んで欲しいです。 ミウラタクヤ商店と言われて何を思い浮かべますか？「チャコールバターコーヒーの店」「健康食品屋」「サプリメントの店」「三浦さんの店」など、お客様から思い浮かべてもらえる言葉があると思います。 そんな中、僕が認識されたい内容としては 個人の健康課題を解決する店 社会の健康課題を解決する店 と思われたいと思ってます。 商売やるなら単に利益を上げるだけでなく「世の中に提供する価値」って絶対に必要だと思ってます。 じゃあ「ミウラタクヤ商店の価値って何？」「ミウラタクヤ商店はどんな価値を提供したい？」と言う問いを年末年始でめっちゃ考えました。 で、結果的に「お客様や僕に関わろうとしてくださった方の健康課題を解決する」ってのをやりたい。 また「お客様の健康課題解決することで社会の課題に繋がる形にしたい」と言う想いが自分にあるのを見つけました。 健康課題って小難しく表現してるけど要は、 お客様のダイエットを成功させる ってことに尽きます。 大きな話からすると、昨今、糖尿病患者は世界的に増えてきており、合併症などから医療費が増えてます。 これから人口数も減っていき、その負担を、若い自分達の世代の人や、自分たちの子供達が担うことは目に見えていて、可愛い我が子のために、少しでもできることをやっておいてやりたいです。 で、凄く端折ると脂肪が多い人は糖尿病や疾病にかかりやすいです。なので色んな意見はありますが肥満や太り過ぎは健康によくない。 だから「脂肪を世の中から減らせば健康な人は増えるだろう」って考えのもと「世の中の人のダイエット（減量）に貢献する」そうすることで社会の健康課題は一部解決の方向に進むって算段です。 だから僕の目の前の人を一生懸命、痩せさせる（表現がおこがましいけど）ってのが世の中に提供できる、社会的な価値に繋がってくるのではないかと。 微々たる力ですが、この累積をしていくことで、社会の不健康を減らし、果ては子供達の世代の経済的な負担を減らせる。そんなことを思っております。 だから三浦は健康食品屋として「お客様に寄り添って、正しく情報を提供して、楽しく続けられるようにエンタメして、ダイエットを支援する商品を販売する」ってことをやってます。（後付けの部分もあるけどね） 健康食品業界の歪（いびつ）な話。 先述した通り、不健康な食生活の様式による病気って増えてます。 正しい食生活ができてなくて太って、結果病気になる人が増えてる。だから頑張って食生活を変えないと不健康になるよって状況の中で、飲めば痩せる、簡単にダイエットできる、って言う発信が嫌い。 あれが凄い違和感で、どうして頑張って食生活を変えないと痩せることは無いよ。って言わなきゃいけないところを「簡単に楽に」なんて嘘を話すのか？ モデルとタイアップしたり「管理栄養士監修」「特許取得」「ランキング1位！」みたいな耳触りの良い言葉を並べて「なんとなく効きそう」みたいな無意識に欲しくなる方法を最適化する考え方っておかしいなと思うわけです。...

  あけましておめでとうございます。 ダイエットを開始して3年目、欲望のままに酒と食事を嗜んでいたら「明らかに太った」三浦です。 今日はみんなを巻きこんで耳が痛いテーマを書きたいと思います！！ 正月太りを整えよう！ （ラーメンにビールしてやったぜ）  そんな「体重増加した」三浦が正月明けからできるダイエット情報について提案します。 本記事に掲載されてる「青文字」のタイトルをタップするとタイトルのブログにリンクしますので、気になるタイトルがあればタップしてください。 ぶっちゃけ浮腫です （正直焦らんでいい） さあ、冒頭から散々煽ったような文章をかましましたけど、正直、全然焦りはなくて「これは浮腫」です。その理由はこちら。   週末くらい食べすぎても平気だよという話。   このブログに書いてる通り、人間って「逆に」そんな簡単に脂肪を蓄えられないんです。 年末年始ゴロゴロしちゃうのって言うても1週間くらい。だから、そんな太れないっす。 じゃあ体重が増えた理由ってなに？と考えた結論は「ほぼ水分」なので、まず、その事実を認識して焦らず「食事を元に戻す」とこから始めればOK。 ベストな食事法とは 食事を戻しつ、少し節制した食事を目指す人はこちら。   正月太りした人必見！運動ナシ、食事制限だけで体重は減らすことができる。   基本「糖質カット」と「たんぱく質」を増やすことでリカバリできると思います。 ただ個人的には正月とか年末年始って「食物繊維が減りがち」なので、食物繊維もプラスするのオススメです。 >>食物繊維たっぷり栄養食 サプリの使い方とか あと、全体的な食事や運動、サプリメントの使い方についてはこちらのブログ。   暴飲暴食撃退！忘年会！正月！太りやすい年末年始に太らない食事術  ...

さて12月31日です。 ミウラタクヤです。 本日は2020年最後の日ということで、お礼の文章を綴ります。よかったら短いので最後まで読んでください。（来年の始業は1月4日からです） お世話になりました。 2020年は本当にお客様にお世話になりました。 まだまだ若輩者ですが、「お客様の減量に貢献する」ことを目標に一生懸命がんばりました。 まだまだ足りないとは思いますが、どんどんお客様と一緒に経験を積ませてもらえて、自分自身がレベルアップしてるのを感じます。 昨年は知識を吸収することに一生懸命でしたが今年は「経験を積む」ということを一生懸命してきました。 その経験を積ませてくれたのが、お客様とのLINEでした。 LINEでのやりとり 2020年は多分1000人以上のお客様とダイエットに関してやりとりをさせていただきました。 で、自分が未熟だとわかったこともあるし、減量に貢献できた人も沢山いたと思います。 実際に「三浦さんのおかげで痩せました！」って言われることも凄い増えたし、もっともっと頑張っていきたいな、と心から思います。 なので来年も気軽に相談してください。 で、LINEでやりとりをすると感覚的な傾向や状況が大分掴めてきたので、提案の精度も上がってきてると思います。 基本、相談者様の生活に合わせて、ダイエット方法を提案するので、生活に馴染む形の提案がしたいと考えてます。 なぜ、やるのか？ 2020年に「なんで今の商売をしてるのか？」ってのについて考えたとき「自分が体験した良いことをシェアする」そしてそれを商売にしたい。という根本があります。 そもそも、痩せるってファッションとか一過性のものと思われがちですが、健康維持にめっちゃ良いんですよね。さらに続けることで確実に健康的なんです。 なので「食生活を考える」って人間の今やるべきこととして凄く大事なことだと思ってて、それを人に伝えて健康な人を増やしたいと思ってます（ちょい胡散臭いね） 2021年もやります まあ芸能人でも有名人でもないのでコツコツ少しずつ、ではありますがミウラタクヤ商店に関わってくれた人を幸せにする商売をしたい、とわりかし本当に思ってるので 来年も引き続き頑張って関わってくれる人を増やせるように努力していきたいと思います。 ということで、本年は本当にお世話になりました。来年も頑張っていくので、是非よろしくお願い致します。 それでは良いお年をお過ごしください。

ミウラタクヤです。 本日は「ダイエットを始める時に考えるべき食事内容の改善」というテーマでブログをまとめます。 本記事を書く理由 当店ではチャコールバターコーヒーという商品を販売しているのですが「効果はありますか？」とよく聞かれます。 （効果って表現が難しい） で、毎回答えるのが「栄養素的にはダイエット効果を期待できるが、個人差あるし、そもそも飲むだけで痩せない（痩せる場合もあるけど汗）」 だから食事改善が重要 と毎回伝えてます、そうすると「食事改善ってどうすれば？」という流れになるんですが、三浦が提案したい内容がまとまった記事がないので、本記事でまとめることにしました。 本記事の使い方 まず本記事はまとめブログなので、過去のブログを「青文字」で記載します。青文字のタイトルをタップすると該当のブログに飛びます。 なので自分が気になるブログをタップして何回も読んで勉強してもらうことを目的としています。 このブログの目標 最終的に何回も見返して「じゃあこの食事の方向性でダイエットしよう」という、ざっくりイメージがついたら良いなと思ってます。 （食べ物を選ぶって大事） ダイエットって本当に食事改善で結果が出るので、食事の内容を考えるだけで成果は得られます。なので、このブログを活用して、自分の生活習慣に合わせた、食材選び、及び食事方針を検討してみてください👍 具体的な食事内容 ちなみに僕2年前に食事改善のみで10kg痩せてます。その時に食べていたのが、こんな感じの食事。   【糖質制限中の食べ物】34歳男が7キロの減量に成功した時に食べていたものとは。   【糖質制限中でもOK】コンビニでオススメのダイエット食品は？   【家で低糖質メシ】冷蔵庫の残り物とコンビニの食品で作れるロカボな食事。   ブログを読むの面倒！って人はこちら   【超具体的】糖質制限中に食べて良いもの・ダメなもの／ミウラタクヤ提案 糖質制限ダイエットが痩せるメカニズムを理解 ダイエットに知識って重要で「なぜ人は太る？」「なぜ人は痩せる？」って理解されてる人が圧倒的に少ないです。 これを知ってると知らないでは全然、変わるので、このブログで簡単な理解だけしてみてください。...