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僕がMOVE HACKで提供したいのは、「SMALL MOVE BIG IMPACT」という体験です。

  1. 便利な毎日の中で、身体を使うきっかけをつくりたい
  2. いつもの「歩く」を、少し意識する時間に
  3. 小さな行動は、次の行動につながっていく
  4. EATHACKにも、同じ想いがあります
  5. 今日の一歩が、これからの暮らしにつながる
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小さな一歩が、暮らしに大きな変化を生んでいく。そんな体験を、このブランドを通じて届けたいと思っています。

運動を始めようと思うと、ジムに入会したり、ランニングウェアを揃えたり、毎日のスケジュールを変えたりと、結構大きな決断が必要な気がしますよね。でも、僕が提案したいのは、もっと身近なところから身体を動かすことです。いつもの買い物に歩いて行く。少しだけ遠回りする。仕事の合間に外に出る。そういう小さな行動にも、十分に意味があると思っています。

「今日もちょっと歩いてみようかな」と思えること。そのきっかけをつくることが、MOVE HACKの役割です。

便利な毎日の中で、身体を使うきっかけをつくりたい

僕たちは、身体を動かさなくても生活できる環境に囲まれています。買い物はスマホで済むし、移動には車や電車がある。仕事も椅子に座ったまま進められる。便利なものには僕自身も助けられていますが、その生活の中で、自分の身体を使う機会が少なくなっているとも感じます。

だからこそ、日常の中に「自分の身体で動く時間」を意識的につくりたいんです。わざわざ特別なことをしなくても、自分の足で歩き、地面を感じ、周りの景色を見る。そんな時間を、もう少し暮らしの中に取り戻したいと思っています。

MOVE HACKの根本にあるのは、「人間本来の身体の機能を取り戻したい」という想いです。そのための入口として、毎日履く靴に着目しました。

いつもの「歩く」を、少し意識する時間に

MOVE HACKは、足指まわりにゆとりを持たせたワイドトゥ、かかととつま先の高低差をなくしたゼロドロップ、厚さ5mmの薄いソールを採用したベアフットスニーカーです。裸足に近い感覚を目指し、自分の足で地面を捉えることを意識できるような靴をつくりたいと考えました。

普段は、歩いているときに自分の足のことなんて、あまり考えないと思います。でも、足裏に伝わる感覚に意識を向けてみると、道の硬さや小さな凹凸、歩き方の違いが気になることがあります。いつも通っている道でも、身体を通じて感じることで、少し違う時間になる。その感覚も、僕が届けたい体験の一つです。

もちろん、最初から長い距離を歩く必要はありません。慣れないうちは短い時間から、自分の身体の様子を見ながら、少しずつ履いてもらえたらと思っています。大切なのは、たくさん歩いたという数字よりも、自分の身体に関心を向けることです。

小さな行動は、次の行動につながっていく

たとえば、靴を履いて少し散歩に出たことで、近所に気になる道を見つける。その道を歩いてみたくなって、次の日も外に出る。歩く時間ができたことで、スマホから少し離れたり、頭の中を整理したりする時間も生まれる。

僕が考える「BIG IMPACT」は、そういう日々の広がりです。靴を履いた瞬間に人生が変わるという話ではありません。小さな行動をきっかけに、次の行動が生まれ、少しずつ暮らし方が変わっていく。その積み重ねに、大きな可能性を感じています。

「運動しなきゃ」と考えているときは重かった腰が、「ちょっと歩きたい」に変わる。そこまでいけば、身体を動かすことは毎回気合いを入れて取り組むものではなく、日常の楽しみになっていくかもしれません。MOVE HACKが、そんな変化のきっかけになれたらうれしいです。

EATHACKにも、同じ想いがあります

僕が展開しているEATHACKにも、共通する考え方があります。それは、毎日の当たり前を少し見直し、自分の身体と向き合うきっかけをつくりたいということです。

食生活を考えることも、歩く時間をつくることも、自分の毎日を自分で選び直す行動だと思っています。最初から完璧な生活を目指す必要はなくて、今の自分にできることを一つ選んでみる。その行動を重ねながら、自分に合った習慣を見つけていけばいい。

少しの努力や行動の積み重ねで、人生は好転していく。 僕はそう信じていますし、その想いを商品という形にして届けていきたいんです。

今日の一歩が、これからの暮らしにつながる

MOVE HACKを手に取ってくれた人に、毎日厳しいトレーニングをしてほしいわけではありません。まずは、いつもの生活の中で少し歩いてみる。自分の足や身体の感覚に目を向けてみる。「今日は歩いてよかったな」と思える時間を、一つつくってもらえたらと思っています。

その小さな一歩が続いて、気づけば歩くことが好きになっていたり、自分の身体を前より気にかけるようになっていたりする。そういう変化に寄り添えるブランドを、僕は育てていきたいです。

SMALL MOVE BIG IMPACT。小さな一歩から、暮らしに大きな変化を。

それが、僕がMOVE HACKで提供したい体験です。

 

▼MOVE HACKはこちら

https://miuratakuya.store/products/move-hack-standard

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幹
幹弘 酒寄
飲みやすい

ココアの味で飲みやすい

絵
絵里香 土田

豆乳で割って飲んでます。味が良いので今のところ続けられそうな予感がします。
朝食置き換えで飲んでますが、結果がついてくれば良いなぁと思ってます。

k
k
とっても美味しいのですが結果が…

産後に20キロ以上太り、157センチ76キロの肥満体です。食事を見直すようにと昔通っていたパーソナルトレーナーに言われたので、仕事も含めて子育てで疲れ切っていて自分の食事を作るのも面倒だしと3食置き換えました。間食はよくあるダイエット推奨のもの。しかし1ヶ月で1キロしか痩せず…。なんなら今増えてます。代謝がめちゃくちゃ下がった?ストレス過多と健康診断で見つかった内臓の炎症の影響?薬の影響?人より10倍痩せにくいんだと思って続けています。
水だけでこんなおいしいプロテインは初めてなのでドカ食いとかはないのですが、結果がでない上に三食なのでまあまあリピートしてて良いお値段なので、結構毎日体重計乗るのが辛くて悲しいです。

H
Hiroshi
今のところ。

夕食をEAT HACKに置き換えて1週間が経ちました。今のところは特に何の変化も見られません。ただ、よく考えればとても腹もちは良いようです。

裕
裕子
お試しの感想

朝の置き換えにしました。
味はココアのちょっと薄い感じ、お昼まで空腹はなかったです。
体重も少しずつ減っています。
今度は違う味を注文してみます。

オ
オレンジ
硬くて美味しい

硬くてか見応えがあります

敦
敦 淡路

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r
ru

低脂肪乳で割るのが個人的には美味しかったです。350mlで粉っぽさもなく個人的に丁度いい気がしました。
腹持ちについては少しづつ飲むより一気飲みした方が持ちやすいと思いました。

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とりあえずこれも読んで、痩せる知識詰まってるので。

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筆者について

ミウラタクヤ商店店主。34歳で10kg痩せた、その方法論を1000人以上のダイエッターへ提供し、成功へ導くサポートしてます。

ケトジェニック・栄養学・代謝など確かな情報から独自のダイエット論を構築、主婦の友社より「糖質デトックス」という書籍出してる。

素人ダイエッターから文化人へ変貌を成し遂げた今年40歳の男性。

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