【KETO】ケトジェニックダイエットマガジン

頑張って断糖してケトジェニックになった。その後どうすれば？

ケトジェニック中のPFCバランスの考え方。

ついにやりました。

超短期で集中ダイエット。

ケトジェニックダイエットすると糖質恐怖症が一部生まれますが、誤解を解きたいと思います。

糖質制限してるのに痩せないんだよね。って原因の一つにタンパク質の食べ過ぎが考えられます。人間にはタンパク質を糖質に変える「糖新生」という機能があり、タンパク質の取りすぎは結局エネルギーの過剰摂取になります。結果、ケトン体が生成されず脂肪も減らないのです。