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せめて何を食べているか?の把握はしよう。

こんにちは。三浦です。

投稿でお伝えしたいことは『食の最適化できるように知識をつけようね』ってことでして、未来に健やかな時間を伸ばすために、根本的に食事を正しく選べるように頑張ろうって話です。

僕らは想像以上に『何を食べているか?』をイメージしてなくて、お恥ずかしながら『わかっていながらも子供にスナックを食べさせている』という現状があります。

それくらい現代人の食事はすごく便利で、片やそのせいで何かを失ってるんだろうな、という感覚も否めません。

なので『せめて何を食べているか?の把握はしよう。と思っている次第です。』最悪のボーダーラインを決める、的な。

こっからダイエットに繋げると、食事から得られる『リラックス感』『楽しい気持ち』『美味しい舌の感覚』『栄養摂取』のバランス維持が大事で、どれかに偏ると太ります。確実に。

なので如何に楽しい時間と、栄養摂取の面白くなさのバランスをとることが自発的にできると痩せるは凄く捗るようになります。

どこか旅行に行った時でも『今日は糖質とりすぎだから、こっちのメニューにしよう』とか判断できる箇所が沢山できるようになります。

そうすると最早『体型維持は超簡単』になるモードで、あー、これ食べたら太るなとか、食欲爆発しちゃうな。とか色んな回避ポイントが生まれるんですよね。

で、そうすると多分未来の健康にも繋がってると思うので、知識を蓄えるってことは未来の健康のためになると思う次第です。

そんな面倒なこと考えて食事したくない、って人は検討する必要もないですが、そんなに辛いことではないので、よかったら検討してみてください。

ミウラタクヤ商店は、そんな『食事を考えるキッカケ』になれたら幸いです。それでは本日は以上です!!

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