大人が賢く痩せるブログ。

同じカロリーでも「中身」で結果が変わる

ダイエットは「削るゲーム」じゃない

プラセボダイエットって、怪しい話ではありません

「なんとなく飲んでみた」が、普通に主役になった

じゃあどうするか？答えはシンプルです

僕は最近これに完全にハマってます。

タイミングよりも大事なこと

自分のカラダのこと、一緒に研究していきましょう。

ちょっと図々しいお願いです

実はジムより重要だったりする

ダイエットって方法論の話になりがち

食事記録は、人生の精度を上げる

人って“完成されたもの”よりも「整えようとしている途中」に惹かれることが多い気がする

「その場しのぎで体重を落とすこと」よりも、ちゃんと続いて、ちゃんと人生に残るやり方を届けたい

パフォーマンスを維持するために必要なのは、実は「引き算」の勇気かも

「記録したから痩せた」わけじゃない

人は「見えていないもの」は管理できない

正直、内容はちょっとマニアックです（笑）

一言でいうと、体のエネルギーをちゃんと回すための“土台”を整えるものです。

うちの定期販売、ちょっと進化しました。

難しい話を楽しめる人に届ける  

学びが成立する理由

ダイエットは「言語化の精度」で決まる

だからこそ、“仕組み”が必要になる

健康って、最初の一歩が一番むずい

成功したのに、なぜ失敗するのか？

体重71kg、糖尿病予備軍からのスタート

石垣島って、めちゃくちゃポテンシャルあると思ってる

ダイエットが続かない人ほど向いています

「7粒→1粒」にしたい気持ちは、全人類共通