大人が賢く痩せるブログ。

こういうメッセージ、本当に励みになります。

痩せたい人の井戸端会議に

お昼ご飯に悩む人は飲んでみてください。

最近やっていたダイエットの途中経過を共有します。

今後Amazon限定での販売へ切り替えることにしました。

もし存在するなら、とっくに世界から肥満は消えています。

人間、見える化すると変わるんです

“痩せやすい方向”に体を持っていく栄養設計というものは確実に存在します。

人間の体って、思ったより変わるのが遅い。でも、確実に変わっている

“自分で食生活を整えられる人”を増やしたい

EATHACKという名前をつけたときに、ひとつだけ決めていたこと

ダイエットで一番しんどいのは、「考え続けること」

いきなり始める人ほど、うまくいかない

同じカロリーでも「中身」で結果が変わる

ダイエットは「削るゲーム」じゃない

プラセボダイエットって、怪しい話ではありません

「なんとなく飲んでみた」が、普通に主役になった

じゃあどうするか？答えはシンプルです

僕は最近これに完全にハマってます。

タイミングよりも大事なこと

自分のカラダのこと、一緒に研究していきましょう。

ちょっと図々しいお願いです

実はジムより重要だったりする

ダイエットって方法論の話になりがち

食事記録は、人生の精度を上げる

人って“完成されたもの”よりも「整えようとしている途中」に惹かれることが多い気がする

「その場しのぎで体重を落とすこと」よりも、ちゃんと続いて、ちゃんと人生に残るやり方を届けたい

パフォーマンスを維持するために必要なのは、実は「引き算」の勇気かも

「記録したから痩せた」わけじゃない

人は「見えていないもの」は管理できない