【KETO】ケトジェニックダイエットマガジン

ミウラタクヤの今後の話をします。

「ゆるいケトジェニック」など存在しません。ケトジェニックは1日の糖質摂取量が30gを切るルールがあります。またゆるめのケトジェニックは糖質制限なんですが、あまりダイエット効果を実感できません。短期的な減量をしたいなら、ケトジェニックの方がおすすめです。

ママが痩せる食生活。

チャコールバターコーヒーでよくある質問への返答をまとめました。

ケト導入期の皆様の食事をピックアップしました！ケト7日間導入期（ストイック） ケト7日後くらい（若干緩める） 目標達成までは途中だけど「体重減ってきました！」って報告くれる人はこれくらいの感じで糖質制限してます。