【KETO】ケトジェニックダイエットマガジン

「ケトジェニックってなんですか？」って質問を頂くことが多いので、ゼロからケトジェニックについて説明をします。ケトジェニックは体内に、脂肪から生まれるケトン体を増やす食事方法。なるためには良質な脂質を増やし、炭水化物をカットすることが大事です。

EATHACKとビタミンBCサプリが欠品しました。

痩せたいならダイエットや栄養学に関する知識は不可欠、常に情報をアップデートし続けることにより、ダイエットは成功率が上がり、リバウンドせずに体重を維持することが可能になる。だから書籍を読みましょうという話。

ケトジェニックをやるとよく起きる体の不調。頭痛と便秘。実はこれ正常な体の反応です。この症状に焦ってすぐにケトジェニックを止めるのは勿体ないです。この症状を乗り越えた先にメリットがあるので。症状の対策を書きました。

  栄養とかダイエットの話とかLINEの設計にかまけて大切なこと伝え忘れてましたミウラタクヤ商店の三浦です。 お盆も営業してます ブラック企業なのでLINEも24時間体制で返事するし（10時以降は大体寝てる）日曜以外は出荷します。 なのでお盆ってなに？ って感じでやってます！ お盆期間中にダイエットしたい！って人、まだ間に合います。よかったらウチの製品買ってください。 ダイエットガチりたい、って人はとりあえず「EATHACK」と「ビタミンBCサプリ」を飲んでケトやると落ちます。 最近、賢者に誉められる   最近なんかね専門家の人に褒められる 薬剤師さん お医者さん 食事カウンセラー パーソナルトレーナー ダイエットコンサル とか賢者の方に めっちゃ良い商品ですね栄養バランスいいですね と言われることが増えた。 めちゃくちゃ勉強して 頭を捻って 本当に栄養バランスが良い食品を作るってやってきてよかったです。 という話を最後に混ぜておきます。 それではお盆もよろしくです！ EATHACK購入はこちら

  【ケト中の酒はありかなしか？】 結論：あり だけど勘違いしないでほしい「全く禁酒して痩せる」ってのはダイエットのハードルを劇的にあげる。 だから肝臓を休ませるために最初の7日は禁酒して、徐々に飲んだら良い。 アルコールが痩せない理由は ・脂肪の分解を阻害する作用・筋肉も分解しちゃうぞー！・アルコール代謝はエネルギーとして最優先で使われるので糖質・脂質が消費者されない なので色んな要因からアルコール自体がダイエットに向いてない。 実は三浦酒飲みながら1年間で10kg痩せました。しかし最初の1週間は完全に禁酒。 7日目以降から飲んでた 徐々に制限外していき、最終的に泥酔することもシバシバ。ただそれでも痩せました。 ただ繰り返すけど「痩せづらくなる」のは否めない、要は体重が減るスピードが本当に落ちます。 酒飲まない人には関係ないけど、酒好きとしては酒を飲むことで上がるQOLと減量スピードの比率で考えれば良い。 少量であれば悪影響は少ない ちなみにとある研究では1杯程度のビールであれば脂肪分解が阻害されることはない、って話もあったりする。 なので「酒は太る」ってより「痩せるの阻害する」って観点から、飲むかどうか決めれば良いかと。 お酒はほどほどに（するつもりないけど） まあ健康に置いては「褒めるところ1個もない行為」だけど飲酒が楽しいって人はいると思うので、ダイエット中の飲酒の現実を本日は書きました。ちなみに1個余談ですけど、アルコールの分解にもビタミンB群は使われます で、飲酒習慣あるひとはウコンとか飲むより、毎日ビタミンB飲んでる方が、二日酔いになりにくいですよ。 （三浦調べ） 三浦おすすめのビタミンB さあ金曜日を楽しもう（楽しめへんっ！！