【KETO】ケトジェニックダイエットマガジン

  ハロー。三浦です。 先々週に「三浦の自信作の栄養食EATHACK（イートハック）600g」の告知しました。>>該当のブログはコチラ 自分で使ってて「袋の口狭いな」と思ってたら、お客様から「デカイ袋の作れや」って沢山頂いて「は、はい、、、」ってなったのが作った経緯です。（嘘） ▼やっぱ使いやすかった んで2週間使ったんですけど、結論「めっちゃ使いやすい」です。やっぱ袋の口が広いのは正義。 手を突っ込んでも、手汚れないからね。 三浦は20gくらいを目安にしてるのでティースプーン3杯くらいで作ってます。 ▼忙しすぎる三浦 ちなみに三浦は今週、鬼のように忙しく本当に「昼飯食ってる暇が無い」って状況でした。世の中を恨みました。 だから30秒でEATHACK（イートハック）を食べる＋茹で卵1個。みたいな昼を2回やりました（普通にメシ食いたかった） けど、空腹は凌げました。 んで、やっぱ体重減ってた。 できるだけ、そんなストイックなダイエットは避けたいけど続けば慣れるんだろうな、と思いつつ1日1食やろうかな…って考えたりしました。 ▼改めてオススメする イートハックはよく「プロテイン」って表現されるけど、三浦的には「低糖質・低脂質な栄養食」です。 ☑︎プロテイン級のタンパク質☑︎全体の1割が水溶性食物繊維（イヌリン）☑︎ビタミンA,B,C,D,Eが入ってる☑︎鉄、亜鉛、マグネシウムが高含有☑︎天然甘味料で味付け（エリスリ って感じなので栄養補給ではプロテインより優ってるし、従来の完全栄養食より糖質量がだいぶ少ないです（ココが三浦のこだわり） >>栄養の分量の詳細はコチラ ぶっちゃけ、メガビタミンとかじゃなくて、マルチビタミンとかレベルなら、サプリをやめてイートハックに集約して良いと思ってる。 ▼口コミも上々 最近頂いたレビューも評判が良い。 そう本当に甘すぎないんです。だから甘いもの苦手な人も多分いける。 ストレートな表現ありがとうございます。努力の賜物ですな。 三浦はダイエット神（しん）で合ってる？  ▼絶対にオススメする理由 三浦は「ミウラタクヤ商店の商品をめっちゃオススメする」んです。理由はシンプルに、 「アフターフォローするから」 例えば3個目のレビュー通り「商品が口に合わない」「自分にとっての使い方が不明瞭だからやめたい」とか、ダイエット食品によくある「やめる」の理由を消します。 うちの商品は僕が何よりヘビーユーザー。だから「ダメな時はこうしたら良い」って方法論が沢山ある。...

本ページではミウラタクヤ商店のダイエッターのための栄養補給ドリンクEATHACKの飲み方、美味しい飲み方、レシピなどについて言及しています。26種類の栄養素が含まれ、糖質2.1gでカロリー75kcalダイエッター向けの栄養バランスドリンクEATHACK（イートハック）の飲み方です。

こんにちは。三浦です。 何回ミスすんねん。ってくらい欠品してしまうEATHACKが大量に入荷したのでご報告いたします。想像以上の反響が凄くて毎回焦ってます（汗） >>EATHACK販売ページ ということで本日はEATHACKとプロテインをダイエットに活かすために、美味しい飲み方や「タンパク質をどう考えるか？」というブログをまとめます。 青文字のタイトルをタップすると該当のブログに遷移しますので、気になるブログは是非、読んでください！ ちなみに3連休は月曜日から出荷します。 EATHACKの情報   【公式】EATHACKの美味しい飲み方。   ダマになっちゃう。って相談多いので、美味しい飲み方を載せておきます。ミックスすると美味しい飲み物も。 チャコバと混ぜると超おいしい。   【公式】EATHACKの口コミまとめ   9月の販売開始から3ヶ月で想像を超える御注文をいただけており、既に♻️していただけている方も沢山います。メッチャ考えて作った商品なので、嬉しいです☺️   EATHACKの5つの減量にオススメのポイント。   栄養素もそうなんですけど、使い方によっては減量の役に立ちます（もちろん食生活の改善も必要よ。） その役に立つ理由をまとめた記事になります。 タンパク質について タンパク質がダイエットになるって聞くと思うんですが、アレは代謝を高めること、食事量を減らす効果があること。が大きな理由です。   たんぱく質を摂取するすゝめ   タンパク質の魅力をいろんな角度から書き連ねました。 で、最後に女性からよくある質問で「プロテインって飲むとムキムキになりそう」っていう意見を真っ向から否定した話です。   プロテイン飲むとムキムキになるのは嘘。タンパク質について詳しく説明します。...

今日のテーマを書くために、どっかにあった論文を探そうとして諦めた三浦です。人間は少しずつ食べる量を減らすと、違和感なく食事量を減らせます。 いきなり減らすと我慢が必要になる 極端な話、1日食べる量を5gずつ減らしていけば30日で150gの量が減ります、これを極端な話、糖質にすると4lcal×150gで＝600kcal減ります。 600kcalを毎日減らすことができれば、かなり高い確率で痩せられますが、なかなか上手くいきませんよね。 それは『お腹空いちゃうから』なので1日でいきなり150g食べる量減らそうって話でなく、ゆっくり『だましだまし食べる量を意図的に減らす』って凄いやり方と思ってる次第です。 ゆっくり減らすことを意識すれば良い これ僕も経験したんですけど『あれ？意外に、ここまで量を減らしても平気じゃね？』みたいなことって多くって、それができると体重ってストンと落ちるんですよね。 たとえば『もう一口、、、』を1日ずつやめていく、とか。意外に人間って恒常的に『食べすぎ』な傾向があるので『毎日、もうちょっと量を減らしてみようかな？』みたいな考えになると体重減る人います。 例えば『糖質制限しつつ、毎日しっかり3食食べてる人』 3食食べることに何ら反対はないんですが、3食の量がちょっと多くないか？って人がいます。 そう言う人には『もう一品、か、気持ち量を減らしてみてください、少しずつ』と伝えると数週間くらいかかりますが、少しずつ食べる量が減って、少しずつ体重が減ります。（全員ではないけどね） そう言う傾向を最近見てて『食べる量と自分の体重を相談しながら決めていくって凄い大事』なんですよね。 なので 糖質制限しっかりできてる 3食毎日しっかり食べてる でも体重が減らない って人は時間かかりますが『食べる量を「本当に少しずつ」減らす』ってのを意識してみてください。 いきなり減らすとストレスでどか食いしがち 重複になりますが『いきなり減らすとお腹が空く』→『ダイエットにストレスは大敵』→『ストレスでドカ食い』する流れが見えてますので、本当に少しずつ減らすってのをやってみてください。 今日は一品減らしてみた 今日は一口減らしてみた そんな感じで良いので継続的に食事を変えていくようにしましょう。これ結構効くので（三浦調べ） 真面目な人でカロリー計算してしっかり食べないとダメだ！って思われてる人いますけど僕の食生活の経験から見ても、自炊とかでしっかり食べられてる人は少し減らすと良いと思います。 カロリー計算して、数字を達成して痩せなければ、それはダイエットではないので、無理のない範囲で減らせば良いと思います。 ただし注意が必要 普段から自炊してる人は、減らすで良いです。が、コンビニ食とか、炭水化物多めの食事をしてたりすると、まずは自炊して、というアドバイスになるなで、別途らLINEで相談してください。 減量は努力なんで、なるたけホールフーズから自炊することも想定の上、いろいろ頑張っていきませう！ ▼食欲を抑える方法 それでは本日は以上です！！

答えはこれだ！！

大豆たんぱくの方が好きだからだよ。