【KETO】ケトジェニックダイエットマガジン

連休で乱れた食生活を整えましょう。

ケトジェニックダイエット中に断食をするとケトン体生成が捗ります。三浦の断食のコツはゆるっとやること、フラッと始められること。継続できることが大切と考えています。そもそも断食の目的は①内臓を休めること②飢餓状態で長寿スイッチ入れる、なので、特に「断食はこうあるべき！」とは思ってない派閥。そんな三浦のプロテインを活用した断食方法をお伝えします。

サラダ並みの食物繊維を簡単に摂る方法。野菜不足に悩む方へ。

絶対に痩せるけどストレス少ないカロリーの数値。

デブだった頃の僕へ。

ケトジェニックで全く体重減らない人へ6つの対策教えます。