【KETO】ケトジェニックダイエットマガジン

美しくありたい人。外側から化粧するよりも中から美しく。プロテインじゃないにしろ『タンパク質を摂りましょう。』

1年と6か月かけて辿り着いたダイエットの結論。ミウラタクヤ式ケトジェニックダイエットをまとめました。

自分のやり方を模索するためにケトジェニックダイエットを発信していくことにしました。確実に役立つダイエッターを目指します。

ミウラタクヤ式のケトジェニックの道を追求することにしました。

ケトジェニックになると食後に眠くなくなります、、秘密は脳のコントロール。ケトン体の秘密に迫る。

大豆は最強のケトジェニック食というコトに気づいてしまいました。100g2.9gと低糖質なのに、タンパク質や食物繊維が豊富なんです。三浦のオススメの大豆製品の食べ方を提案します。