大人が賢く痩せるブログ。

リックアートの大人気商品、チャコールバターコーヒー。基本的にはお湯割がオススメされていますが、水、牛乳、豆乳、お茶などのさまざまなアレンジが手軽に楽しめます。それぞれのライフスタイルや好みに合わせて、さまざまなアレンジをしていくことで、より美味しく楽しくチャコールバターコーヒーが続けられます。

アラサーライターすなっちの、バターコーヒーを使った糖質制限ダイエットの体験記です。6回目はバターコーヒーダイエットで、大切な糖質制限の際に食べたものを紹介します。おすすめの料理はもちろん、簡単なレシピや間食まで。実際に飲み続けた人にしかわからない貴重なバターコーヒー体験記とその正直な感想です。

たくさん食べても太らないと話題になっているケトジェニックダイエット。もちろんさまざま制約があるため、簡単な方法ではありませんが、人によってはとても高い効果を期待できることもあります。

バターコーヒーで失敗する人は、MCTオイルを使用していないことが多い傾向があります。バターコーヒーで痩せる仕組みであるケトン体もMCTオイルが深く関係しているのです。この記事ではMCTオイルとはなんなのか？ダイエットで注目されている理由、バターコーヒー以外におすすめの利用法を紹介します。MCTオイルを取り入れてより痩せやすい体作りをめざしてみませんか？

糖質制限をして最初に悩むのはずばり外食だと思います。外食で食べるものは、糖質制限中は避けなければいけないものが多く、お店選びも難しくなります。そんなときはコンビニで糖質の低いものを組み合わせて食事を摂りましょう。今回は軽い糖質制限であるロカボの解説と糖質制限中でも食べられるおすすめのコンビニ食品を紹介します。

ダイエット中は、さまざまな誘惑があります。誘惑に負けてつい食べてしまうのは意思の弱さだけではないのです。今回は痩せたいけど食べてちゃう、その仕組みや、空腹をコントロールする方法を中心に、バターコーヒーで解決できる理由に迫ります。バターコーヒーを始めたい方におすすめのチャコールバターコーヒーも紹介します。

こんにちは店長の三浦です。 バターコーヒー飲んでも痩せないんだけど 最近『バターコーヒー飲んでも痩せないけど、どうすればいいですか？』と言われる問い合わせが複数ありました。 だいたい、こういう時は話を聞くと ✔️食生活に問題がある✔️バターコーヒー飲んでるだけ✔️めちゃくちゃ食べてる と、食事内容の改善が必要な場合が多いのですが、 この問い合わせしてくれた人に、詳しく話を聞くと、ちゃんとした食生活を送ってて間食もしてないっぽい。でも痩せないらしい。 そんな時に僕がオススメしてたのが『月曜断食』ってやつです。うちのお客さんは努力家の方が多いので、絶対にやりなさい！って感じでなく『こんなんあるんで、試してみては？』くらいで、伝えてます。 本当に実行する人が多いので。 実は僕が3ヶ月で8キロの減量した時、最初にやってたのは月曜断食だったりするんです。 月曜断食は月曜日に断食すること またまた、これもお医者さん考案のダイエット方法なんですが、月曜は1日水分だけで、何も食べずに過ごして、平日は良食を食べてね、んで、週末は量を気にすれば、好きに食べて良いよ。って方法。 僕はコレを実践して1週間で3kg痩せたんですよ。1週間だけ断食ですね。 簡単に落ちたので、すげぇってなったんですが、正直、断食はちょっと辛くて、続かないと思ったので、糖質制限に切り替えました。 月曜断食も、正直月曜に断食することより、平日の良食という、糖質を減らした食事が影響大きかったと感じたため。 ※月曜断食について詳しくはググってみてください。 軽い気持ちでオススメしたことが、なんと、、 んで、この前、月曜断食を提案したお客さんから連絡が来ました。 『痩せなかったのに、月曜断食取り入れたら9kg痩せましたー！』 マジか？！と本気で驚き『効果あるんやなぁ。。。』と思ってから、同じように、バターコーヒーで痩せない、且つ、ちゃんと食事制限できてる人には月曜断食をオススメしはじめました。 月曜断食は短期間での実施がオススメ ただ、めちゃくちゃストイックな食事方法だと個人的には思ってるので、短期間実践してみて、体重が落ちたら徐々に緩めていくのをオススメします。 ダイエットには『落とす時期』と『維持する時期』があって、人によって、落とす時期のハードルが異なるみたいです。 なので、バターコーヒーと食事改善してるけど、体重が落ちないよー。っていうのは可能性として十分にあって、そんな時に断食って良いかもと思ってます。 ただ、効いているのは『月曜断食』か？ と、いう疑問が生まれて何で月曜断食が良いんだろう？ 1日断食する、もしくは断食じゃダメなのか？ と思い、色々断食について調べてみました。 色々な意見などがあるんですが、書籍を複数読んで思ったのは、月曜断食じゃなくても、 『落とす時期に落ちない人のために、断食って良いかも。』...

【やったぜ！！！】 連載してる大人サローネで執筆した記事がデイリーランキング1位を獲得しましたー！！ 『1位になった記事はコチラ』 モンスター級のPVを持つメディアで1位取れるのは本当に嬉しい。しかも、自分の得意ジャンルで。1位はずっと取りたいなと思ってたけど、ダイエット専門メディアではないので、難しいかなぁ。。。と考えてたところからの、『お客さんの質問で記事作ろう』と思って、一発目でこの結果。有り難すぎます。。お客さんから受けた質問で作った記事で、1位を取れたのが本当に嬉しい。お店をお客さんと一緒に作れてる感覚が生まれるので。目指してる感じに進んでるのが嬉しい。これからも、お客さんと一緒にお店作っていきたいので、これからもどうぞよろしくお願いしますー！！大人サローネで1位とったどー！！な記事のリンク貼っておきます。http://bit.ly/2YUhKQ5 店長オススメのバターコーヒーはコチラ＞＞ LINEでもご相談ください。ほぼ即レスします。 当店では、このブログの執筆者の私がLINEでダイエット相談受付ております。 もしよかったら、気軽に相談してもらえれば、知ってることは全部お話させて頂きます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━いろいろ発信してたり、相談うけたり。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ LINEよかったら、フォローしてください。

糖質制限中に食べているものって、皆さん気になりますよね？今回は30歳ではじめてチャコールバターコーヒーを使った糖質制限ダイエットに挑戦した私が実際に食べていたものを一覧で紹介します。糖質制限は意外と食べられるものが豊富でびっくりしますよ！

こんにちは。店主の三浦です。 僕は基本的に毎日チャコールバターコーヒーを午前中に飲んでダイエットしています。 単純に自分の製品だから、というのもありますが、普通に生活に溶け込んでしまったのです。 なので、今日は何故チャコールバターコーヒーを豆乳で割って朝に飲むのか？ということについて改めて短く語ります。 午前中お腹空かなくする 最近、忙しくて飲むことさえできなかった日がありました。その時気付いたのは『飲んでなかったらお腹が空く』ということ。正直、糖質制限して食事量が減ったので、その習慣のせいもあると思ってたけど、全然お腹空く。だからチャコールバターコーヒーで間欠ファスティングしてます。 豆乳によるセカンドミール効果 僕がダイエットで気をつけてるのが『血糖値の対策』です。セカンドミール効果は、朝食べたものがお昼ご飯を食べた時の血糖値に影響する、というもの。僕の勝手な解釈では朝に豆乳飲んでおけば、穏やかになる、と踏んでいるので豆乳で割って飲んでます。味も美味しいので。無調整である理由は、調整豆乳より糖質が低いから、調整豆乳の方が甘くて美味しいけど、糖質多め。ただ、ジュースとかよりはよっぽど健全。 単純に美味しいから 不味いものって基本的に食べたくないよね。って話の中でチャコールバターコーヒーの豆乳割りは単純に美味しいから、毎日飲んでます。 時短にめちゃくちゃなる 基本的に朝ごはん、昼ごはんに価値を感じられない人間なので、できればサッと終わらせたいです。ちなみにチャコールバターコーヒー作るのは本気で10秒から1分くらいしか、かからないし、洗い物も洗剤振って、シャカシャカして終わり。くらいなので、めちゃくちゃ楽です。トータルして3分かからないです。ので、めちゃくちゃ時短になります。こんなことを考えながら、毎日チャコールバターコーヒーを飲んでます。いま体重は維持期なので、これ以外は気にせず（色々考えながら）食べてますが、僕は凄い満足してます。我慢とかゼロ。ふつうにオススメしてるので、良かったらチャコールバターコーヒーはじめてみてください。 店長オススメのバターコーヒーはコチラ＞＞ LINEでもご相談ください。ほぼ即レスします。 当店では、このブログの執筆者の私がLINEでダイエット相談受付ております。 もしよかったら、気軽に相談してもらえれば、知ってることは全部お話させて頂きます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━いろいろ発信してたり、相談うけたり。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ LINEよかったら、フォローしてください。

バターコーヒーでダイエットをするならば、糖質制限とセットで行うことでより高い効果が期待できます。しかしそんな糖質制限を皆さんはしっかりと理解していますか？今回はバターコーヒーで痩せる仕組みと糖質制限をする理由を解説します。糖質制限の上手なやり方も紹介するので、ダイエットだけではなく体質改善にも役立ててみてください。

プロテインは今ダイエットでも注目されていますが、体を鍛えている人が飲んでいると言うイメージが強く、どのような効果があるのか知らない人も多いと思います。今回はプロテインを解説すると、ともにダイエットにおすすめのプロテインや朝一番に飲むと効果がある理由、プロテインでセカンドミール効果が得られる仕組みを紹介します。

アラサーライターすなっちの、バターコーヒーを使った糖質制限ダイエットの体験記です。5回目は約1か月チャコールバターコーヒーを飲み続けた感想を紹介します。本当に朝食代わりになるのか？チャコールバターコーヒーは美味しいのか？実際に飲み続けた人にしかわからない貴重なバターコーヒー体験記とその正直な感想です。

考案者は25kg痩せた！緑茶コーヒーダイエットが最近話題 緑茶コーヒーをご存知ですか？考案者のお医者さん。工藤先生は25kgの減量に成功したダイエット方法。 本人がテレビへ露出するなど、頻繁に見るようになりました。 緑茶コーヒーダイエットとは 緑茶とコーヒーを割って、毎日、毎食20分前に飲むという習慣。 効果のロジックは要すると、緑茶とコーヒーのカフェインが脂肪燃焼を促し、コーヒー豆に含まれるクロロゲン酸が腸内細菌のエサになり、お通じの改善も期待できるそう。 また、食前に飲むことで血糖値の上昇を穏やかにして、中性脂肪が溜まることを防いでくれるという論理です。 血糖値の上昇を抑えるがポイント 食事を摂ると人間は血液中の糖質の量（血糖値）が上がります。血糖値が上昇すると、インスリンが分泌され、血糖値を下降させるのですが、 インスリンは糖質を脂肪として溜め込む性質があるので、血糖値が高まりすぎることで、インスリンが分泌され、脂肪が溜まりやすいと言われています。 緑茶コーヒーは血糖値の上昇を穏やかにするということで、ダイエット効果があると考えています。 とにかく手軽。緑茶コーヒーダイエット。 緑茶はペットボトルのお茶でも粉末のものでもOKとのこと。コーヒーもインスタントでＯＫ。 コーヒーはカフェインとクロロゲン酸が入ってやつ、緑茶はカテキンとテアニンが入ってるものを選ぶ必要があるとのことで 基本、インスタントでも粉末でも入ってるから、問題なし。超手軽。 超簡単な緑茶コーヒーの作り方。 基本、緑茶コーヒーを作る時は １．急須で緑茶を入れる ２．お湯を沸かす ３．インスタントコーヒーを作る ４．混ぜる ５．食前20分前に飲む だけ。という、とても簡単に習慣化できる方法なんですが。 もっとショートカットできないかと思って、、、 緑茶にコーヒー粉末を直接投入してみました。 緑茶の種類は何でも良いとのことなので、自宅にあった緑茶にコーヒー粉末をぶち込んでみました。（僕が選んだコーヒーは流行のバターコーヒー粉末） 水にも簡単に溶ける粉末なので、緑茶に直接投入して、混ぜるだけ。 お湯で沸かす必要も無いので、簡単です。   （見た目はコーヒーに飲み込まれます。）...

アラサーライターすなっちの、バターコーヒーを使った糖質制限ダイエットの体験記です。4回目は2週間ぶりに糖質制限の解禁、糖質制限に慣れてきた3週目の様子を紹介します。実際に体験した人にしかわからない貴重なバターコーヒー体験記です。

糖質制限を始めたら、肌や髪の質が良くなったという人が多くいます。糖質制限では糖質を抑えて、タンパク質の摂取量が増えます。タンパク質は体を作る材料であり、肌や髪もタンパク質でできています。人によってはうれしい効果もある糖質制限。今回は改めてタンパク質についての解説、糖質制限を実践している有名人、糖質制限の注意点を紹介します。

血糖値が上がると太るという概念から生まれた、セカンドミール効果。今ダイエットでも注目されているキーワードですが、知らない人も多いと思います。セカンドミール効果を得るためには、朝食で食べるものが大切になってきます。今回はセカンドミール効果についての解説、ダイエットになぜいいのか？セカンドミール効果が期待できるおすすめ食材を紹介します。

テレビで紹介されたことで、一躍注目を浴びたイヌリン。食物繊維の一種ですが、日常生活の中でなかなか聞くことは少ないと思います。そこで今回はテレビで注目されたダイエットにも応用できるイヌリンについて、効果効能、原料別の違い、摂取するタイミングを三浦店長のイヌリン体験談と合わせて紹介します。

バターコーヒーが、ダイエットにいいと注目されています。材料のグラスフェッドバターやMCTオイルに目が行きがちですが、実はコーヒー自体にもダイエット効果があると言われています。この記事ではコーヒーのダイエット効果、コーヒーの健康効果、より効果を高めるための方法を注意点と合わせて紹介します。身近な飲み物だからこそ見落としがちなコーヒーの力を見直してみませんか？

食事って単なる栄養補給じゃない？と思った話。

アラサーライターすなっちの、バターコーヒーを使った糖質制限ダイエットの体験記です。3回目は2週目の経過報告で、体脂肪率の減少や糖質断ちによる体調面での影響、そしてバターコーヒーの飽きへの対策方法などを紹介します。実際に体験した人にしかわからない貴重なバターコーヒー体験記です。

アラサーライターすなっちの、バターコーヒーを使った糖質制限ダイエットの体験記です。2回目はダイエットを始めて1週間たった経過報告と、バターコーヒーの味の感想、糖質制限の重要性、1週間で感じたつらいポイントを紹介します。実際に体験した人にしかわからない貴重なバターコーヒー体験記です。

このページはチャコールバターコーヒーの飲み方や飲むタイミングなど、購入をして頂いて「どうやって飲むのが一番いいんだろう」と考える方や、チャコールバターコーヒーに興味を持ってくれた方に届けたい記事です。 チャコールバターコーヒーってなんだ？ チャコールバターコーヒーを既に購入頂いた方にとって釈迦に説法かもしれませんがチャコールバターコーヒーとはインスタントタイプのバターコーヒーです。アメリカの起業家デイブアスプリーさんが考案したグラスフェッド（牧草で育てられた）牛や羊の乳を原料としたバターをコーヒーに混ぜて作られるコーヒーです。カラダの炎症を抑え、さらにダイエットになると話題の飲み物です。イッテQに出演するイモトアヤコさんが紹介してから日本では話題になりました。ちなみにデイブアスプリーさんが自身の経験とバターコーヒーについて書いた書籍はアメリカでベストセラーになっています。 チャコールバターコーヒーはインスタントタイプのバターコーヒーです。 本来バターコーヒーはコーヒーをドリップし、グラスフェッドバターを溶かしてブレンダーで混ぜて乳化させて完成させる。という非常に手間が掛かるもの。しかし、チャコールバターコーヒーはお湯でサッと溶かせば完成する簡単で便利なインスタントタイプのバターコーヒーです。バターコーヒー本来の栄養素と比べたらどうなの？という話でいうと勿論通常バターコーヒーの方が栄養素のボリュームとしては多いです。しかしバターコーヒーに必要なバターとMCTオイルを加え飲むという行為の簡易性で言えばチャコールバターコーヒーの方が圧倒的に上です。でも、効果ないんじゃ？というかもしれませんがチャコールバターコーヒーはダイエットのインストラクターさんが生徒の体重が落ちやすくなったと褒めてくれるシロモノです。 チャコールバターコーヒーはいつ飲むの？朝でしょ？！ お客様からいつ飲むのがベストなの？というお問い合わせをよく頂きますが毎回朝のモーニングコーヒーとして飲むのがオススメですとお答えしています。理由としてはいくつかあって 理由1. カフェインで頭スッキリ。朝のロケットスタートをサポート。 コーヒーには目を覚ます栄養素が含まれており寝ぼけ眼な朝の目覚めをスッキリさせてくれます。まずそれが第一の理由です。 理由2. 空腹サポートで朝ごはんの置き換えに。 バターコーヒーに含まれる脂質が空腹感をケアしてくれるので、朝ごはんを食べなくても午前中の活動を精力的にサポート。朝ごはん分のカロリーをオフしてダイエット効果を期待できます。ちなみにチャコールバターコーヒーの1包分のカロリーは4.6kcalと非常に低カロリーです。 理由3.セカンドミール効果を狙う？血糖値コントロールに。 お昼ご飯に炭水化物をどか食いしてませんか？実は断食明けの食事は血糖値が上がりやすいため、いきなり糖質を摂るとドカンと血糖値があがります。血糖値が上がりすぎる＝脂肪を蓄積するというメカニズムがあるので、その血糖値を抑えるために飲むことを提案します。コーヒーには血糖値の上昇を抑える栄養素があると言われています。またセカンドミール効果という1食目を食べることで2食目の血糖値アップを控えめに抑えられるという効果も目指しました。 チャコールバターコーヒーを間食の飲み物として飲用する。 ご愛用頂いているお客様からの評価としてお腹が膨れるという声を多くもらいます。なので小腹が空いた時に食事量を抑えるためにチャコールバターコーヒーを飲むというのもオススメしております。ただカフェインが含まれるため、就寝前に飲むことはあまりオススメしておりません。 チャコールバターコーヒーのオススメの飲み方 では次にオススメの飲み方をお伝えします。コーヒーなのでコーヒー好きの方は飽きることは絶対に無いと思いますがダイエット目的のために仕方なく飲んでるよというダイエッターさんにオススメの飲み方を教えます。 当たり前だけどホットコーヒーとしてチャコールバターコーヒーを飲む。 チャコールバターコーヒーは凄い溶けやすいです。なのでお湯でサッと溶かすのが一番手っ取り早いです。お湯を注いだ瞬間に花開くバターの芳醇な香り。 バターを加えるだけで普段のコーヒーとは全く違う味わいに。シンプルだけどしっかりとした芯を感じられる美味しさをホットで楽しんでください。 チャコールバターコーヒーを無調整豆乳ラテで飲む。 チャコールバターコーヒーは実は冷たい水でもサッと溶けます。ダマにもならず、すんなりと溶けていきます。粉末って冷たい液体だと溶けないことあると思うんですけどチャコールバターコーヒーに関しては全く心配ありません。溶けます。その特性を活かしてオススメするのが豆乳に直接入れて溶かすだけ。コレだけなんですが、マッタリとしたラテに。めちゃくちゃ美味しいです。そして飲みやすいので普段あまり豆乳を飲む習慣が無い人でもハマってしまってコレばかり飲んでしまうかもしれません。 ちなみに無調整である理由は、調整豆乳の方が甘いため、糖質量が多いためです。バターコーヒーは糖質制限との相性が良いので、低糖質をオススメします。 味が無理。という人は調整豆乳でも良いと思います。甘くてだいぶ美味しいです。 簡単ですが動画を紹介します。 こんな感じですよ。という参考までに。 MCTオイルを加えて飲む。 バターコーヒーのグラスフェッドバター以外に、もう一つ大事な食材。それがMCTオイル。中鎖脂肪酸と呼ばれ脂肪燃焼を促進してくれるオイル。...

飲む美容液として、ニューヨークをはじめ世界中で注目されているボーンブロススープ。動物の骨を煮だして作るスープであるため美容だけにとどまらずさまざまな健康効果があります。今回はボーンブロススープとはどんなものなのか？その健康効果や家庭でもできるレシピを紹介します。これを機にボーンブロススープを始めてみませんか？

アラサーライターすなっちの、バターコーヒーを使った糖質制限ダイエットの体験記です。1回目はさまざまなダイエットに挑戦してきた私の自己紹介と今回のダイエットに挑戦した経緯、ダイエットに必要なものや読んでおきたい本を紹介します。実際に体験した人にしかわからない貴重なバターコーヒー体験記です。

バターコーヒーがダイエットで注目されていますが、ただ飲むだけでは逆に太るなど失敗してしまうこともあります。バターコーヒーでダイエットをするならばケトン体を意識しなければなりません。ケトン体を作るために効果的なバターコーヒーの仕組み、ケトン体とは何なのかを詳しく解説します。バターコーヒーを試したい方におすすめのチャコールバターもあわせて紹介します。

林修先生の番組で、注目を集めたイヌリン。その一種であるアガベイヌリンは当店のチャコールバターコーヒーにも含まれています。あまり聞きなれないアガベイヌリンとはなんなのか、その効果や効能、摂取するタイミングを詳しく解説します。

東京から京都へ移住したコトについてまとめました。

バターコーヒーが注目されている理由はテレビなどで活躍する芸能人の方々が愛用し、効果を実感していることも大きな理由です。今回はバターコーヒーと、バターコーヒーを実践している芸能人の方々を紹介します。まだバターコーヒーを知らない方もぜひチェックしてくださいね。

こんにちはダイエット研究家／チャコールバターコーヒ―開発者で店長の三浦です。  今回は「お試しチャコールバターコーヒー」の募集に応募いただき有難うございました。 合計980人！の方にご応募頂くことができて、とても嬉しいです。  この記事では、チャコールバターコーヒーってなんぞや！？どう飲めば良いの？本当に脂質入ってるの？！など改めて説明します。 是非、お試しを飲んで頂く前に、ご一読頂ければ幸いです。 先にお願いゴト書きます すみません、、、文章が長くなって「読むのしんどっ！」ってなる前に、お願いゴトを先に書きます。 よかったら是非、協力してください。 １．感想をツイートしてほしい 飲んでみて、感想をツイートお願いします！良いコトも悪いコトも正直に書いてください。 悪いコトでよく言われるのは「味が薄い」と「空腹感がなくならない」です。 そう思ったら遠慮なく書いてくださいね。 んで、全部片っ端からリツイートするのでツイートに #チャコールバターコーヒー ってハッシュタグつけてほしいです。面倒くさかったら、大丈夫です^^ 届いてから、開けて、飲むまでの臨場感をツイートしてほしいです。笑 ２．LINEフォローしてください Twitter以外にもLINEやってるのでフォローしてほしいです。 LINEアカウントはコチラ↓　↓　↓　↓　↓　↓　 https://line.me/R/ti/p/%40qwf2869w ※タップするとLINEが開きます。 もし、同意をもらえたらお願いします。 僕のLINEは商品の案内だけとかは、ほぼやらないです。 発信する内容は 大人サローネという媒体で連載してる記事やポエムを発信します。 あと入荷情報とか、お役に立つ情報発信を心掛けています。 ※結局ツイッターでも呟くけどね。 LINEフォローすると、初回200円クーポンもらえるので、リピートしてもらえる時に使ってみて下さい。以上２点お願いです！ では、ここから本題です！ チャコールバターコーヒ―について...