大人が賢く痩せるブログ。

三浦は最近緑茶コーヒーが大好きです。その理由が凄かった。。。

ケトジェニック中に摂取するべき脂肪酸の種類を教えます。

シンプルに美味いんよ。

2週間後には少しでもいいから痩せていたい、という人に向けて、短期間で脂肪や浮腫を落とす方法をお伝えします。徹底した糖質カット・断食・お酒を止めるなど、危機迫った2週間後の自分の体重を少しでも減らす食事によるダイエットを提案します。

最近、間欠ファスティングにハマる38歳三浦です。

ケトジェニックドライブの飲み方で最高の方法を見つけました。

ミウラタクヤ商店のギフトアイテム作りました。

緑茶豆乳EATHACKが美味すぎてやばいっす。

脂肪が増える理由って知ってる？脂肪を食べるから脂肪が増えるってのは違うんですよ。

運動しない人のためのプロテイン。

セブンイレブンで絶対に外さない、惣菜たち。

アフィリエイト（紹介）制度を作りましたので、ご参照ください。

中途半端だと痩せない理由はたくさんあります。

ケトジェニックドライブを心底おすすめする理由。

身長177cm78kgから68kgまで体重を落とした34歳男性の備忘録。面白おかしくギャグチックに書きました。暇つぶしに笑い話として読んでください。

俺決めました。

年齢を重ねると絶対に痩せられない？

停滞期から脱出するプロテイン断食

断食やるタイミングの正解は？

ちょっと真面目に呟いてみた。

新しい取り組みを始めます。

ダイエットにも鉄分は関係あるよ。

若返ったってめっちゃ言われる。

大量のサプリメントをやめることができました。

16人のレビューが全部星5つってエグい。

マジで痩せます。

ケトジェニック7日間をやり切った後に「食生活どうすれば良いの？」という方へアドバイスします。結論「ケトジェニックは続けるべき」その中で制限を緩めながら続けるのをオススメします。半端な糖質制限をすると成果が出にくいので、しっかりしたケトジェニックな食生活を基礎として、少しずつ緩めるって食生活を検討してみてください。

あるあるです。

三浦の渾身のおすすめを紹介します。

いま、この瞬間にできるダイエットの習慣。