大人が賢く痩せるブログ。

16人のレビューが全部星5つってエグい。

マジで痩せます。

ケトジェニック7日間をやり切った後に「食生活どうすれば良いの？」という方へアドバイスします。結論「ケトジェニックは続けるべき」その中で制限を緩めながら続けるのをオススメします。半端な糖質制限をすると成果が出にくいので、しっかりしたケトジェニックな食生活を基礎として、少しずつ緩めるって食生活を検討してみてください。

あるあるです。

三浦の渾身のおすすめを紹介します。

ハンパは色々な理由で痩せないです。

ケトドライブの意外な話かもしれない…

EATHACKを使って痩せる方法について説明します。

ケトジェニックダイエットで成功した後に「糖質を食べるのが怖い」という方をよくみます。敢えて言います「糖質は食べ過ぎなければ太らない」です。実際に筆者が「ケトではないけど節制して糖質を食べた生活」をしたところ体重に変化がありました。その結果は・・・。

甘いものへの欲が消える？7日間の糖質デトックスを提案します。

この調べ方で糖質はチェック。

最高の7日間にします。

7日間ケトジェニックを推してきましたが、めっちゃ良い。ケトジェニックは徹底した糖質オフと脂質の摂取で痩せる食事法ですが、教える側としても素晴らしいことに気づきました。「これケトジェニック広めれば日本人の健康アップデートできるんじゃない？」って思い、ケトジェニックを広めていきたいと思います。ケトジェニックアドバイスするので気軽に連絡ください^^

ダイエット躊躇う人のよくある勘違い。

白米ダイエットは痩せません。

マジで短期で体重を落とす方法。

お客様の声から自信作だと確信し始めてます。

年内の営業日と書籍販売に関するお知らせ。

1日眠くならない食事術。

7日間カンタンにケトができるPDFデータを作りました。

予約販売開始の結果とは・・・

早く1位になりたい！！

遂にやってきました、この時が！！

2022年三浦からの最後のお願いです。

頑張って断糖してケトジェニックになった。その後どうすれば？

ケトジェニック中のPFCバランスの考え方。

ついにやりました。

超短期で集中ダイエット。

ケトジェニックダイエットすると糖質恐怖症が一部生まれますが、誤解を解きたいと思います。

糖質制限してるのに痩せないんだよね。って原因の一つにタンパク質の食べ過ぎが考えられます。人間にはタンパク質を糖質に変える「糖新生」という機能があり、タンパク質の取りすぎは結局エネルギーの過剰摂取になります。結果、ケトン体が生成されず脂肪も減らないのです。