大人が賢く痩せるブログ。

テレビデビュー！！

ケトジェニックが代謝スイッチになる話。

緑茶コーヒー良きです。

痩せる食事術の基礎中の基礎をおさらいします。

タンパク質は重要なコトなので、何度もブログに書きます。健康でいたいならタンパク質はとても重要です。ダイエットにも凄く役立ちます。

賛否両論ある16時間断食の結論はこれ。

こんな人がいるらしい。

代謝をあげるには〇〇が必要。

夜だけ抜いても痩せないよ。

ケトジェニックドライブの話まとめ。

マグネシウムの凄さを語ります。

EATHACKの情報をまとめました。

ケトジェニックダイエットは健康法・ダイエット方法としてだけでなく、副産物としてスキンケアに繋がることが考えられます。ケトジェニックは三大栄養素の摂取バランスが、従来の食生活から大きく変わるため、美肌や美髪のために欠かせないタンパク質や脂質の摂取量が増えて、肌や髪質へのポジティブな影響が考えられます。

化粧水も乳液も大切なんだけど、タンパク質を摂取すると肌がキレイになるよ。って話をまとめました。

ケトーシスなった後のPFCバランスの考え方

ケトジェニックダイエットで10kg痩せたミウラタクヤ商店店主がオリジナルで作った「ケトジェニックダイエットの方法論」基礎的な考え方や、食事内容、なぜ脂肪が燃えてケトジェニックになれるのか？などの文章を書いております。

今後の活動について応援ください。

モデル体型を目指してる人は「栄養」と「運動」です。

心底思っているケトジェニックについての考え方を書きました。

運動について。

脳の物質BDNFって知ってます？

めちゃくちゃ楽な方法を教えます。

今回の書籍は具体的で、またおすすめです。

お盆休みなんてないです。

ケトジェニックコンサルに自信が出たので案内をします。

結論、気にする必要はない。

EATHACKめっちゃ便利

チャコバとイートハックの組み合わせは神がかってる。

生理中のダイエットは諦めても良いかも。

うちに来ないか？