大人が賢く痩せるブログ。

痩せたい時に運動するのは良いこと、だけど期待しすぎないようにしましょう。

嬉しいことがあったので。

チートデイへはあり、その理由は。

何をするにも「なあなあになる」時期って時あるけど、そういう時ほど、気を引き締める。もしくは新しい行動を起こすってのが大事という話。

三大栄養の一つ、アレを増やすことが大事。

本当に僅かな違い。

ちょっとこれ読んでみて。

リバウンド絶対したくない人へ。

糖質制限ダイエッター必読の献立ブログを考えてみた。

ご賞味いただきたい。

聞いておくんなまし。

基本やっぱ僕は反対なんよね〜。

MEGUMIになります。

これ読んでください。

三浦、勉強不足でした。

僕は低脂肪食品については懐疑的です。

ケトジェニック導入期7日間の献立を考えてみました。本日はコンビニをよく活用して、そこそこ自炊する人。コンビニでケトジェニックを実現するメニューを検討。1日の糖質は30g未満を目指して、ぜひケトジェニックに挑戦しててみてください。

バターコーヒーデカフェあります。

自己紹介の内容に悩んでるの。

新しいことを始めます。

毎日やります。

おもしろくなきよもおもしろく。

お待たせしました！

もしかしたら、お腹いっぱいでも栄養足りて無いかも。

早食いを抑えてみてね。

改めて人間が太るメカニズムについて考えてみた。

少し難しい人間の糖新生について書きました。

痩せたい時にやっぱり「年齢」は考えなくちゃいけない。

嘘じゃ無いよ。

三浦の糖質への持論を話します。