大人が賢く痩せるブログ。

彼の正体は一体なんでしょうか？

一般的に1kg痩せるロジックはこれ。

真実を話します！

海外では話題のケトジェニックダイエット。ケトジェニックダイエットを短期的にできるように7日間の食事内容をまとめました。

睡眠に難ありの人

EATHACKがダイエットにオススメな5つの理由。ダイエット研究家である三浦の自信作です。

ブログを読み返したら糖質制限ダイエットのことばっかりだったので、まとめました。

糖質を解毒する

お風呂はいるのってどうなの？について考えてみた。

いろいろ調べたら見えてきた断食のこと。断食は長期的に行うと、体の代謝を落とす可能性がある。

エンタメダイエット研究家“三浦卓也（34歳）”が研究の末に辿り着いたロカボ食について。まとめ。

面白い社長を見つけました。

気をつけろ！

痩せたい時に運動するのは良いこと、だけど期待しすぎないようにしましょう。

嬉しいことがあったので。

チートデイへはあり、その理由は。

何をするにも「なあなあになる」時期って時あるけど、そういう時ほど、気を引き締める。もしくは新しい行動を起こすってのが大事という話。

三大栄養の一つ、アレを増やすことが大事。

本当に僅かな違い。

ちょっとこれ読んでみて。

リバウンド絶対したくない人へ。

糖質制限ダイエッター必読の献立ブログを考えてみた。

ご賞味いただきたい。

聞いておくんなまし。

基本やっぱ僕は反対なんよね〜。

MEGUMIになります。

これ読んでください。

三浦、勉強不足でした。

僕は低脂肪食品については懐疑的です。

ケトジェニック導入期7日間の献立を考えてみました。本日はコンビニをよく活用して、そこそこ自炊する人。コンビニでケトジェニックを実現するメニューを検討。1日の糖質は30g未満を目指して、ぜひケトジェニックに挑戦しててみてください。