大人が賢く痩せるブログ。

緑茶の凄さを改めて説明します。

風邪をひいたり、体調悪い時、ダイエットはどうすればいい？そんな疑問をLINEで頂いたのでミウラタクヤが、その疑問について見解を語らせて頂きます。

彼は自信に溢れていた。

40歳超えてから体重が落ちない。そんな時の要因としてよく筋肉不足が挙げられます。しかし実は栄養不足による代謝の低下も考えられます。ATP産生という観点から三浦はビタミンBの摂取をお勧めしています。その理由を説明します。

うるせえと思ってることを書きました。

時間栄養学って知ってますか？

糖質制限で筋肉が落ちるって本当？

三浦の頭の中の説明します。

意外に知らない人が多い。当然のことなのに。

ラーメン食べる時の細かい気遣い。

ダイエットにオススメとされるプロテイン。飲むタイミングはいつがベストなんでしょうか？朝？昼？夜？三浦の結論は、運動しない人は「朝ごはんの置き換え」をオススメします。

バターコーヒーのおさらいを再度します！

脂肪は脂肪だけがなるものでなく、糖も脂肪になります。と言う話。

ダイエットでは、食べるだけで痩せるなどと紹介される方法もあります。しかし減量はできても健康と理想の体型を得るためには運動は欠かせません。ダイエットには食後すぐの運動が効果的ですが、始めるタイミングや内容、時間が重要になります。今回はダイエット中の食後に行う運動について紹介します。運動の為の準備についても触れていくので、これを機に運動を始めてみてください。

ご迷惑をおかけし誠に申し訳ありません。

これは現代人ぜんいんに試してほしい。

僕は2週間はオススメしないです。

勘違いするから続かない。

スタバに課金するのは週1で。

寿司食べる時の考え方。

意外に知らない理由

走ってるぜ〜ワイルドだろう〜。

マジでハマってます。

人によりますが、糖質制限は論理的にも体重が減ります。

サラッと教えます。

世の中の健康ダイエット情報は玉石金剛だから「信用できる人」から収集するのが良いよという漫談。

お願いします！

発信者がたまにわからないこと言ってる気がする。

たまに健康の真面目は話。

我が家は平和です。