大人が賢く痩せるブログ。

バターコーヒーデカフェあります。

自己紹介の内容に悩んでるの。

新しいことを始めます。

毎日やります。

おもしろくなきよもおもしろく。

お待たせしました！

もしかしたら、お腹いっぱいでも栄養足りて無いかも。

早食いを抑えてみてね。

改めて人間が太るメカニズムについて考えてみた。

少し難しい人間の糖新生について書きました。

痩せたい時にやっぱり「年齢」は考えなくちゃいけない。

嘘じゃ無いよ。

三浦の糖質への持論を話します。

食事制限の反動で食べてしまう件について対策を考えてみた。

実はすごい簡単なこと。

ケトから始まり2ヶ月ほどダイエットして色々試行錯誤して自分のダイエットレベルの向上を感じます。もっと多くの人にダイエット成功してほしい。

朝ごはんを特に決めていないなら。

プロのアスリートにも褒めてもらえてる。

飲んでくれてる方からの激励の声です。

まじかよ。。。

それには理由があるんです。

減らして辛い思いするなら「選ぶ」方が断然楽。

比較した時にどっちが痩せるでしょうか？

ケトジェニックダイエットをするなぜ体脂肪が減るのか？理由は人間のエネルギー産生のシステム。

火の玉ストレートをお届けします。

ケトジェニックダイエットに失敗する時の王道パターン。

ちょっと小難しい話をします。

気軽に試してみてほしい。

運動はこれやって 筋トレはこれやって 深呼吸はこれ 三浦に相談あれば気軽にLINEして 三浦にLINEする ミウラタクヤ商店の その他のアイテム

アイデアをください。