大人が賢く痩せるブログ。

謎の4連休も働くと言うお知らせです。木曜、金曜はいつも通りに働き、土日はお休みしますと言うお知らせです。それだけです。

バターコーヒーダイエットは、バターコーヒーを朝食に置き換えることで、1日の摂取カロリーを減らしダイエット効果を期待できます。バターコーヒーに含まれるカフェインやポリフェノールは、脂肪の燃焼や基礎代謝を高める効果もあるため、糖質制限や運動を組み合わせることで太りにくい体質を作れます。バターコーヒーのダイエット効果をわかりやすく解説します。

チャコールバターコーヒーは痩せる？と聞かれまくったので再度、ミウラタクヤ商店とチャコールバターコーヒーの違いや役割の違いについて説明させてください。

ミウラタクヤ商店、実はチャコールバターコーヒーやEATHACKなどのイケてる製品だけでなく、ダイエット辞典としても使えるって知ってましたか？検索窓に気になるキーワードを入れると、沢山の情報を手に入れることができるんです。

ダイエットや糖質制限中の食事は偏食をなくし、健康的に痩せるメニューを意識することが大切です。肉は糖質が少なく、ダイエットや糖質制限におすすめの食材と言われていますが、脂質が多いため、食べ過ぎると健康に悪影響を与えることもあります。ダイエットや糖質制限で健康的に痩せるための4つの食事をわかりやすく解説します。

こんにちはミウラタクヤ商店です。 糖質制限はダイエットの天敵と思われがちな肉を食べても良いため、食べ物の嗜好が合えば比較的簡単に実践することができます。 しかし・・。 糖質を制限しているからといって脂質を摂りすぎてしまっている方は、食生活を改める必要があるかもしれません。 脂質は肉、魚、油などに含まれており、摂りすぎが糖質制限や健康に悪影響を与えることもあります。 糖質制限中の方は要注意の脂質の取りすぎについてわかりやすく解説していきます。   糖質制限に脂質は必要？ 糖質制限は「糖質を摂取することで作っているエネルギーを、体に溜まった中性脂肪を分解して作り出す脂質回路に変える」ことが大きなメリットです。 脂質回路をしっかりと回すためには脂質や栄養素が摂取することも大切になります。 糖質制限をしている方の中には脂質制限を同時に行ってしまう方もいますが、良質な脂質はしっかりと摂取することが大切です。   糖質制限中は脂質の摂りすぎに注意！ 糖質制限をしていくなかで脂質は必要不可欠なものの一つです。 しかし、摂りすぎには注意が必要です。 私も糖質制限を始めたての頃は、肉は好きなだけ食べ良いという言葉を信じていました。 肉はタンパク質を効率良く摂取できる素晴らしい食事ですが、ラードのような飽和脂肪酸が多く、カロリーも高いです。 そのため、健康面を考えると食べすぎは良くないと感じます。 飽和脂肪酸を少なくすることは、コレステロール値をケアし、心疾患での死亡率を下げることにも繋がります。   脂質に限らず摂りすぎは厳禁！ 糖質制限中は脂質に限らず、偏った食生活や食べ過ぎに注意してください。 偏った食生活は健康に悪影響を与えることも多く、将来的に持病を抱える原因にもなりかねません。 また、糖質制限をしているのに体重が減らずに悩んでいる方は食事の量が適性であるかを確認してみましょう。 もちろん、過剰な食事制限も健康を害してしまうため、ストレスの少ない『腹八分目』を目安に考えてみましょう。   糖質制限中の脂質の摂りすぎに注意したい食べ物 糖質制限中に脂質の取りすぎに注意したい食材を紹介します。 糖質が少ないという理由だけで、偏った食生活をしていると、ダイエットの効果が薄れ、将来の健康にも悪影響を与えてしまうかもしれません。  ...

さて昨日で株式会社モノリスもとい、ミウラタクヤ商店の五期目が終了しました。今日から六期目です。実は一昨日、1日ホテルに缶詰になり「2022年に向けて何をしようか？」と悶々と考えてました。んで結論出たんですが、、、

実は本日6月30日をもちまして、ミウラタクヤ商店の決算が終わります。会社としての1年が終了するってことですね。今年は凄く頑張ったし、気持ちよく終えられたらいいなー、と思っていたら取引先から連絡があり、超大事な仕事を忘れてたのを思い出しました。

ダイエット向けの食べ物として人気のグラノーラですが、糖質制限という観点から見るとおすすめできる食べ物ではありません。グラノーラは食物繊維・ビタミン・良質な脂質が豊富で健康的な食べ物ですが、糖質も含まれているため、たくさん食べすぎるとダイエットに悪影響を与えてしまいます。グラノーラのメリットとダイエットにおすすめの取り入れ方をわかりやすく解説していきます。

リバウンドしたあとのダイエットが痩せにくくて悩んでいる方は、初回のダイエットに比べて食事制限が緩くなっていることや、脂肪の代謝が悪くなっていることが考えられます。そのため、食事制限の目的を明確化することや脂肪の代謝をよくする栄養素の補給・運動が大切です。再会後のダイエットの対策方法をわかりやすく解説していきます。

停滞期はダイエット中の方は皆が経験する現象で、しっかりとした原因が解明されていないため、解決策はわかりませんが、食生活や生活習慣を変えるといった対策方法はあります。ダイエット中の停滞期を乗り越えるための過ごし方や対策方法を8つ紹介します。糖質制限、運動、ストレスケアなどを心がけて停滞期を乗り越えましょう。

これは大前提。絶対にここは意識しよう。

6月26日ミウラタクヤ商店からのお知らせです。

お知らせ各種です。

マクドナルドを食べて痩せるだと・・・？

ついにダイエッター嫁が動き始めた。

今年39歳になる姉がずっと細くいられる理由を考えてみた。

1週間グラノーラ生活を続けてみた結果です。

コロナ太りと減量停滞期に対しての提案です。

小難しいんだけど超大事だから読んでほしいです。

「御社のビタミンBC辞めてたら浮腫んだ」と言う報告を頂いたので共有です。

今からできる8つのダイエット法を紹介します。

「曖昧な言葉遣い」思い当たるフシはありませんか？

暑いですね、なのでチャコバの『冷たくて』美味しいレシピを紹介します。

ダイエットの時に大切にすべきところを履き違えると痛い目を見るぜ。

よく聞かれる質問について答えをまとめました。

検索スキルを上げて、ダイエットの成功確率を上げる。

お客様の話です。嬉しいことに「三浦へのダイエット成功の報告」が今週は相次ぎました。本当に嬉しいです。 （嬉しいー！！！） 残念ながら三浦は「ダイエットなんて簡単！すぐに痩せるよー」なんて一言も言わない。 「チャコバとイートハックおすすめやで」と「食事を整えてみ？」と言ってるだけの36歳の男なんですが 「三浦さんのおかげで痩せました」 という報告が相次ぎます。ありがとうございます。 お客様の努力の賜物ですが「チャコバとイートハック」も役に立ててるようで、自分の子供が人様の役に立ててると実感できて心から嬉しく思います。 チャコバとイートハックが凄いわけじゃない。 この文章で伝えたいことは「チャコバとイートハックは凄い」ということでなく「適切な努力は報われる」ということ。 昨今のダイエット食品は「飲めばラクに痩せられる」みたいなメッセージが多くて、頑張ろうとしてる人の期待値を上げて、それを踏み躙（にじ）るようなメーカーが多いのも現実です。 （三浦も冒頭で煽ったけどな） 僕もそんな世界にいましたがホトホト呆れて今に至り、ミウラタクヤ商店を運営してます。 だから適切に商品価値を伝えて、期待値を上げず「正確に近い情報提供と、僕の意思をお伝えして、食生活との総合戦でダイエットと健康がんばろう」と伝えたいのみです。 頑張ったら報われる。 ってことを証明し続けていきたいと思います。多くの人を幸せにはできんですが、一人ずつ少しずつ応援していければ幸いです。 ただ、うまく行ってない人もいるのが現実 ただダイエットには「体質」と言う課題が付き纏います。 人によっては上手くいかない人もいるし、崖っぷちに追い込まれてる人もいると思います。それらの人を「絶対に痩せさせる」みたいなことはできません。 しかしLINEを使って横で「頑張りましょう！」みたいなことは言い続ける覚悟をしておりますので、よかったらLINEで気軽に相談ください^_^ https://lin.ee/Bj36rez あと、その上でよかったらチャコバとイートハックを買ってもらえたら幸いです（笑） 最後は売り込みでしたが僕の考えてるダイエット論は「食事を生活習慣に合わせて整えられれば痩せられる」なので、頑張ってください！ >>チャコバ詳細はこちら >>イートハック詳細はこちら

短期的なダイエットにはリスクが伴うので考え直した方がいいよ。って話。