大人が賢く痩せるブログ。

痩せない人の傾向はこれです。

これ実践したら欲求コントロールが楽になります。

情報を集めるときに考えるべきところ。

最近しれっと食べる量を減らしてます。

「痩せない豚は幻想を捨てろ」という書籍がありますが、本日は痩せない男性は妄想を捨てろ、という話です。

忙しいママが実践できる方法です。

ケトーシス導入のストイック目な制限食

複雑だけど脂質についてまとめました。

ケトン体の正体について語る。

世の中の8割近くのダイエッターが経験するリバウンド。

あえて食べるなと言いたい。

海外では話題のケトジェニックダイエット。ケトジェニックダイエットを短期的にできるように7日間の食事内容をまとめました。

三浦、勉強不足でした。

ケトジェニック導入期7日間の献立を考えてみました。本日はコンビニをよく活用して、そこそこ自炊する人。コンビニでケトジェニックを実現するメニューを検討。1日の糖質は30g未満を目指して、ぜひケトジェニックに挑戦しててみてください。

少し難しい人間の糖新生について書きました。

食事制限の反動で食べてしまう件について対策を考えてみた。

実はすごい簡単なこと。

比較した時にどっちが痩せるでしょうか？

ケトジェニックダイエットをするなぜ体脂肪が減るのか？理由は人間のエネルギー産生のシステム。

ケトジェニックダイエットに失敗する時の王道パターン。

ちょっと小難しい話をします。

みなさん栄養のこと蔑ろにしすぎだよ。

糖質制限を批判する人は多く存在します。糖質制限はボッコボコに否定されてます。だから否定派を三浦が否定します（わけわからん）

糖質制限で筋肉が落ちるって本当？

意外に知らない人が多い。当然のことなのに。

ラーメン食べる時の細かい気遣い。

めっちゃ痩せる知識。

脂肪を落としたい人は読んで。

口臭への対策です。

こんな人は要注意です。